练习陈氏太极拳有哪些步骤及其方法？(2)

我的师傅“ 太极疯子”李建龙

浏览：45 | 发布于：2009.12.25 | 分类：默认分类

    华小华
    清晨，当一缕霞光穿过云层洒向凤城这座小城的时候，莱芜市民已经以各种各样的方式在进行着体育锻炼。公园中心的一片空草坪上，一身着宽松飘逸白色服饰的拳师，有条不紊地亮起了太极拳真功夫。只见他拳法如行云流水，绵绵不绝；步法轻灵稳健，舒展大方；一动身无有不动，一静百骸皆静。是他，在临淄，省太极拳锦标赛上，一举夺得拳术类冠军、器械类第二名；在东营胜北体育馆内，又是他代表莱芜在众多高手面前获得省“武协杯”拳术器械一等奖；还是他，在太极拳的发源地——— 河南陈家沟代表省队参加中国太极功夫精英赛上力压群雄，技压群芳获得中年组太极拳术冠军、70公斤级推手冠军，这个人就是我市的李建龙先生。
   “太极疯子”
    这位年近半百的北方汉子，多年来，把一腔热血倾注于他所钟爱的武术事业上，倾注于他如醉如痴的太极拳天地中。除了教学和外出寻访名师相互交流外，一年365天，他天天拳不离手，他笑着告诉笔者，“自己要是一天不打太极拳，心里就痒痒得慌”。夏天，汗流浃背，他一点都不觉得累；冬天，即使是在刺骨寒风的日子里，他也要骑车，按时到公园的广场上与“武友”们会合，教习太极拳。许多跟随他练拳的武友们都半开玩笑地说：“顶北风，抗严寒，唯有老李没冬天。”雨天，在外没法练习教拳了，他就在自家的客厅里拉开场子跟前来拜访的人切磋。为此，他的妻子没少嗔怪他，“你看都四五十的人了，还整天疯劲十足，简直就是个‘太极疯子’！”现在“太极疯子”每天练拳时间在4个小时左右，如果加上他练功的时间能达到8个多小时。所谓练功就是每天在办公室上班，别人坐椅子而他却蹲马步代替椅子，这样练功时间十几年已经达到看书、写字无需椅子的境界。
    习武强身
    出生在莱城区董花园社区的李建龙习武并非祖传，幼年也不曾练武，只因儿时体弱多病，各种病症袭身，12岁那年又偶染重疾，大病初愈后身体极度虚弱，不得不长期在家休养。为强身健体，受家中大哥影响，经人介绍，于14岁那年正式拜临沂拳师朱富贵习练少林拳和南拳，从此走上了习武之道。这一学就是四年，据他回忆,当时真是太苦了，60多个人挤在一间不到30平方米的房间里，吃的是能照出人影的稀饭，穿得也更寒碜，鞋子的前面都露出了脚指头，可就是这样他仍坚持着。那一年，18岁的李建龙响应国家号召应征入伍，远赴新疆当兵，凭着练拳的底子和一股永不服输的精神，很快在部队中脱颖而出。一个偶然的机会投名师何大志习练八卦掌，受其影响结识了太极拳，遂被太极拳的拳理、拳法和独特的技击方法所吸引，并立志在太极拳方面有所发展和造诣。
    拜师名门
    为学到正宗太极拳，复员后，他将部队补发的安家费和家里所有的积蓄全部拿出，辞亲远游到太极拳的发源地河南陈家沟学习太极拳。为这，家人与他反目，年迈的父亲指着他的头皮骂“咱李家怎么出了你这棵弯弯树，２５岁了还没学会过日子”，一拐杖打在了他的背上。当时家里还住着草屋，看着黑白电视机，好不容易有了部队的安家费，应该可以盖一座漂亮的房子了，可他还把家里仅有的积蓄带走，拿钱去学武，这在外人看来真是不务正业，也难怪老父亲生气。可是太极拳的奥妙深深地吸引着他，让他着迷，如果不学习，他将会终生遗憾。最后，他还是不顾家人的反对，拜在了陈式太极拳第十一代传人陈正雷名下。陈正雷，河南省温县陈家沟陈氏十九世人，陈氏太极拳第十一代嫡系传人，中国当代“十大武术名师”之一，现任河南省体委武术馆副馆长，人称“太极金刚”。拜陈正雷为师并不是一朝一夕的事情，李建龙也颇费了周折。为了能够拜师，他最长在陈家沟住了半年，期间他虚心学习，勤奋锻炼，诚信待人，终于在第三个年头拜陈正雷为师。
    如饥似渴
    学拳的过程是枯燥和艰苦的，没有坚强的定力和毅力是坚持不来的。挑2元钱的旅馆住宿，吃街头的大排档的李建龙每天4点起床，晚11点才回到住处，一天下来，腰酸腿疼，连床都爬不上去。但他仍咬着牙把老师当天的教拳精义记下来，反复咀嚼，直到彻底融会贯通才睡下。为了加深记忆，他就一遍遍反复训练，凭记忆练习老师教授的动作。他说：“我最深的记忆就是当时一顿饭能吃七八个馒头，有时练着练着就迷糊得睡着了。”
    就是凭着这股如饥似渴的劲头，他博取了陈正雷先生的青睐，先后向其传授了陈式太极拳的各种基本功法、太极推手、陈式太极剑、内功练习心法等技艺。在随后的10年中，李建龙先后六次到陈家沟学艺，受陈正雷大师的言传身教，深得太极内涵，太极功夫明显提高。新架、老架、推手、技击、刀枪剑棍，春秋大刀无不精通。去年，河南陈式太极文化传播公司想以每月5000元的工资聘请他为陈家沟武术教练，被他婉言谢绝了，他说：“我的目的就是让家乡的父老从中受益，我的根在莱芜……我最大的愿望就是在莱芜普及推广太极拳武术运动，使人人享受健康，拥有健康，为全民健身事业添砖加瓦，献上应有之力……”
    十几年来，无论寒暑，他都背着刀剑，最先到达红石公园，毫无怨言地为广大太极拳爱好者服务。在他的感召下，每天跟随他参加活动的成员从原来的十几人发展到如今的四百多人。他把新(老)架融合删减，改编成了现在的38式简化陈式太极拳，去掉了很多高难的动作，更利于不同年龄段和不同身体素质的人学习。上至七十岁的老者，下至五六岁的孩童，前来求教的人逐渐增多，甚至烟台、东营、泰安等地的太极拳爱好者，也慕名而来。
    “我以我血荐轩辕”是鲁迅先生的名句，也是李建龙先生恪守的名言，他立志把太极拳当成一种事业，将其不断提升、壮大。“太极拳是种老少皆宜的锻炼方式，好的东西就应该拿出来与大家一起分享。我最大的愿望就是响应国家全民健身运动的号召，在莱芜普及推广太极拳武术运动，使人人享受健康，拥有健康，为全民健身运动事业添砖加瓦，献上应有之力……”