陈氏太极拳技法解析

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陈氏太极拳技法解析 (2009-03-03 11:28:46)

标签： 杂谈

                 （荐稿人：太极爱好者）

    技击，是太极拳的灵魂。传统的陈式太极拳也不例外。虽然太极拳的内涵极其丰富，有他独特的养生价值；但其精髓仍然在于它那刚柔相济的技击功能。太极拳，如果抽掉了它的技击含义，则失去了它的真。所以不讲技击的太极拳套路，不是完整的套路；不讲实战用法的太极拳传人，不是合格的传人。有些练拳或传拳数十年，而不清楚其技击含义，眼神不知所向，力点不知所在，那么他的拳永远难以打出太极拳应有的气势和神韵。同时，根据现实生活的需要，唯有那些养生价值和护身价值兼备的拳种，才是人们最欢迎的。所以，继承、研究和掌握太极拳的技击法，是有一定现实意义的。

    第一式 金刚捣碓

    总述：此式取“金刚捣碓”之名，形容拳势之雄壮有力。金刚，系传说中诸神中力气最大者。最后，掌拳合击似捣碓之势。此式人称“母式”。因为太极拳棚捋挤按采捩肘靠诸法，顺势借力、造势借力、避实击虚、声东击西、化打结合、引而后发、螺旋进化、整体运动等等陈式太极拳固有的战略战术特征，几乎都体现在此式之中。因此，陈家沟有云：“太极拳会不会，就看金刚大捣碓。”
此式总的技击含义是：接应左前方之敌，敌以右拳（或掌）向我击来，我提双腕从敌右臂外侧接应。先棚后捋，敌挤靠，我再走大捋；敌退，我则顺势反拿、踢、撩发之。来则顺势捋；去，则顺势发。此式称之为：“愿来就来，愿去就去；来则欢迎，去则欢送”。体现太极拳化打结合之妙。

    第二式 懒扎衣

总述：此式名懒扎衣，取其定式外型，撩掖战袍备战之姿。又含大将临敌从容不迫之态。其技击含义，先是对付左前方之敌，再迎击右侧之敌。对左侧之敌用棚、拿、捩击之法；对右侧之敌，则取上引下进（击）之法，右引左进（击）之法，以及下扣上翻（摔）之法，上下左右化打结合，使来敌攻防皆难。

    第三式 六封四闭

    总述：接上式，仍系以对付右侧之敌为主。引而后发，再引（捋）再发。全式体现边引化边发放，先引化再发放，两者互为其根。化中含发，发中有化，化打相济。
敌人从我右侧，双手抓我右臂施推按之劲，欲将我按瘪推出或推倒。我即乘势右臂下沉划弧随身左传，向左前下引进，使来力落空。引进时，我还可以以右手反拿敌右腕，使之上身前倾。在引进时，可以同时进右肩发靠劲，此谓“边引边靠”，“左引右靠”之法。

    第四式 单鞭

    总述：此式系先对付右前方之敌，接着再应战左前方之敌。但以左臂肘手之引化与发劲为主。与懒扎衣后半部动作相反相同（方位相反，劲力相同）。此式与懒扎衣一式又谓左右对称之式。称为两仪式。

    第五式第二金刚捣碓

    总述：此式分两节，后节与第一金刚捣碓技击含义相同。前节动作很重要。这两个动作虽然是一引一发，但它却充分体现了太极拳在技击术上的三大特征：一是“欲左先右，欲右先左”的声东击西的原则。二是体现出引中可发、发中含引、引发互根的独特技巧。三是体现发放劲之前，必须有一个下塌外碾的下弧劲。这种发劲技巧非常重要，读者在练推手、散打中可以细心体会，切切不可忽视。

    第六式 白鹤亮翅

    总述：此与懒扎衣动作相似，前四个动作基本相同。动作五、六与懒扎衣不同之处在于懒扎衣系横向捩，此式系斜向捩。最后都是走松沉下塌外碾之劲。

    第七式 斜行拗步

    总述：第一个斜行用法练习很重要。其重要性体现在动作一、二的用法和动作四、五的拗步下采上击之法。某些派生的太极拳只继承了其拗步搂膝之动作，却忽略了前者，非常可惜。读者要注意。

    第八式 初收

    总述：此式充分体现太极拳顺势借力、造势借力之巧用。开始设敌人双手抓（或推）我胸部，我略右转，是从胸部让敌人左手落空；略向左传，是让敌人右手落空，同时，我迅速用双手下沉里合上翻外开而棚开敌人双手，并乘势进击敌之胸部、头部，然后再顺势反拿敌双手肘臂，向上托发。如敌人避我上托之势而下沉，我又顺其下沉之势，变按，按其臂、按其肩、按其头，随机应变。同时，下边提膝击其裆腹部，如他低头，上下合击，使敌失败。

    第九式 前趟拗步