太极拳对修炼心态的妙用（之一）

太极拳的“静”会化解你的一切烦躁

——太极拳对修炼心态的妙用（之一）

辽宁抚顺 汪荣安

太极拳的“静”会化解你的一切烦躁。练太极拳先求静后在动，“动中求静”，“以静寓动，虽动犹静”，这是太极拳的本质特征。拳经云：“太和元气到静时，不静不见动之奇”。太极拳从无极起式到收式还原，无处不静，不静不是真太极。无论何门何派太极拳均是静中寓动、动中求静、动静相兼的运动，以虚静为本体。无论是行拳走架；还是养生保健，或是推手较技，都是以“静”贯穿始终的，静的程度体现了习练太极功夫的程度。

静，首先是心静，心为一身之主宰，“心为令，气为旗”，“先在心，后在身”，“刻刻在心”，心能静则全身皆静，五官百骸皆从心也。身心静则神安，神宁则念止，一念无思，烦躁皆无。

烦躁多因工作或生活压力：心里不能平静，心情不好造成的。据专家研究解决的办法有运动释放法；目标转移法；心里暗示法；思想交流法等。太极拳可使烦躁通过运动释放，通过学拳转移，通过交流拳技排除，通过松沉而静下心来，保持乐观情绪。这是一种"物质疗法"会尽快达到消除烦躁的目的。