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中老年人如何练习太极拳

来源:网络转载 2014-08-30 14:01 编辑: 网络 查看:

陈式太极拳,一路拳。二路拳叫炮捶,太过于刚猛。那么一路拳练的是气,二路练的是劲。 所以,老年人要强身健体,练陈式太极拳老架一路拳,最合适了! 楼主要找个好老师,那么,好老师明拳理!在练拳的同时,可以修身!