西故山 > 太极 > 太极拳 > 养生太极拳:李正养生太极拳32式视频演示版

养生太极拳:李正养生太极拳32式视频演示版

来源:网络转载 2014-09-10 22:00 编辑: 网络 查看:

栏目简介: 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。陈式太极拳一路练习周身的松紧,注意关节活动、变著转势。演练时立身中正,轻灵洒脱,拳势舒展大方,动作柔顺,架势可高可低,适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。