陈氏太极拳揭秘24式太极拳的要素和诀窍

　　太极拳的种类分为很多种，有陈式太极拳、杨式太极拳、吴氏太极拳等等，今天小编就教大家陈式太极拳的练习步骤，想要学习陈式太极拳的就和一起去看看吧!

　　陈氏太极拳

　　学习陈氏太极拳的步骤

　　一、学架子(了解规律，熟练套路)

　　学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。

　　在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。这里的基?动作包括定步的手上缠丝动作和熟练后配合步法的协调练习，通过这些基本动作的练习来初步了解陈式太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确陈式太极拳的基本特点和风格。

　　通过一段时间的练习，学完了套路。这时就要反复得多练使套路熟练并加强记忆。然后要求动作做到放松、柔和，自然大方，去掉自身的僵劲，最后达到自己能较熟练、自然地将拳架演练下来，这就完成了第一阶段。