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太极拳入门的问题

来源:网络转载 2015-09-19 17:13 编辑: www.xigushan.com 查看:

本人18岁,筋骨僵硬,柔展不好,力量也不大,爆发力也不行,为强身健体,业余练太极拳。首先,请根据我的问题回答,有条有理不要复制一大堆材料,答案应分1、2、3排列,如果前两项项回答均满意,且书也不错,追加到100分,真心感谢。多人答案类似的,按时间顺序选答案了。1、练太极拳前是否要进行武术基础训练如马步,劈叉?如果要,介绍下主要是哪些基本身体练习,什么程度可转为太极拳。2、入门我准备学杨式太极拳85式,请问可以吗?(我发力不好,陈式太极拳不必讲了)武当太极拳13式(仅就招式而言)难度如何?3、请就建议的类型推荐一本入门书,内容基本有分段招式注解和图谱,重点招式要领,图谱最好是一大张可以挂的,方便在家练习的。我没有基础,精进的就不必了(最好有运气指导和招式VCD或MP3磁带口令,这个是其次,没有没关系)如:你认为入门杨式太极拳适合,推荐一本这类的符合上述的书 你要是认为武当太极适合就推荐武当的书。推荐武师的就不必了,强身健体而已对太极拳似懂非懂的,就不劳驾您了。