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太极拳的基础 浅析太极拳中的“对称劲”

来源:网络转载 2017-09-03 14:32 编辑: www.xigushan.com 查看:

  练习太极拳的好处是非常多的,但是想要将太极拳练好,首先就要牢牢掌握太极拳的基础,只有基础打牢了,才能更好的掌握太极拳的精髓。那么下面就让我们一起来看看太极拳中的“对称劲”是怎样的吧!

  浅析太极拳中的“对称劲”

  1、“对称劲”是物质存在的形式和物体运动的规律

  “对称劲”是太极拳的基础内容,只有了解了“对称劲”才能更好的练习太极拳,世界上的物质都是矛盾的对立统一体。

  统一,是相互依赖、相互联系的凝聚着的向心力,即为太极拳的“合”。开与合是方向相反的两种对称的力。

统一,是相互依赖、相互联系的凝聚着的向心力

  这种对立、统一的矛盾的双方共处于物资的同一体,即是物质存在的形式。凡物体都在运动着,运动有自身的或外力作用下的运动。

  太极拳中的行拳走架、修炼内功是自身的运动,而且常见的推手、散手技击是自身在外力作用下的运动,其实都是自身的运动只是外界条件不同罢了。

  凡是运动都离不开“对称劲”。如枪炮內的子弹是靠后坐力而发放的。生物包括树木、蒿草、农作物等都是根与茎同时向两端及四周延伸的。

  人体的各种运动,如走路、跑步是靠后脚的蹬力;负重、推车是靠身体的支撑;就是内脏运动如呼吸靠肺部的膨胀和收缩,血液流通靠心脏舒张和收缩完成的。

  一切物体包括生物的运动形式,无不是“对称劲”的作用。

  2、“对称劲”是太极拳运动的内在要求

  太极拳是人这个高级有机体的全身性运动,这种运动不仅具有物质运动的一般规律,更重要的是人可以在主观意识支配下的,调动全身发挥出最大能量和技巧的运动。

  这里有三点:一是意识为主导,二是全身协调一致,三是技巧的灵活运用。三点的核心是健身和防身。健身和防身的核心是包括内、外脏器在内的人身整体的完整、平衡、和谐。

  人身的完整、平衡、和谐发展是需要一种合乎逻辑的生存方式和锻练方式实现的。太极拳“对称劲”的修炼就是实现这一锻练方式的有效途径。

  “对称劲”的修炼是通过意识的作用引导肢体阴阳、开合、虚实等辩证运动,可以强化人们的智慧,培养良好的精神状态和心理状态,提高健康水平和防御能力。

  “对称劲”的修炼,可以把零散的、小的力整合成整的、更大的劲,实现身体的协调一致,均衡发展。“对称劲”的修炼,可以使内劲和外力结合成为整体,通过蓄发、收放、屈伸、柔刚等劲力发放出技击的合力。

  太极拳要求虚领顶劲,气沉丹田,立于平准,活似车轮;其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手等,只有通过“对称劲”的修炼才能达到和提高。

  3、“对称劲”是太极拳习练水平的标志

  练太极拳的好与差,往往是通过套路或散打比赛检验的。套路比赛体现了太极拳的“表演性”;散打比赛体现了太极拳的“技击性”;还有一点“健身性”。这“三性”是太极拳的主要特点。

“对称劲”是太极拳习练水平的标志

  “三性”的标志是稳定性、平衡性、全身协调性。稳定性是太极拳的起码要求,凡举手投足,必须站似松,坐如钟,受到外力时能稳如泰山。

  稳定来源于平衡,人体在运动中需做出各种不同的动作,如穿蹦跳跃,闪展腾挪等,但不论什么动作,都必须保持身体的平衡。

  同时做到身体内外相合、上下相随、协调一致,调动全身整体之力,形成一个整劲。

  这样,才能引进落空,粘连粘随 ,人刚我柔,我顺人背将对方击倒。这种“劲”的培养,首要的是找到“对称劲”的感觉,然后加以修炼,达到理想的境界。这是练好太极拳的理性的最佳途径。