既然不能局部减肥，那么上半身瘦下半身胖，怎么减下半身?

敲打胆经，就是大腿外侧，从侧面看有个涡的那个地方开敲，从上到下，到膝盖上方位置。可以两边一起敲，一边敲完再敲另一边也行。从上到下为一组，不用太用力，有点疼就行。50组。每天都敲。然后注意按摩腿部，用压的就行。这样可以缓解腿部浮肿。 多做一些踢腿抬腿的动作，要慢。太快的话会练出肌肉滴 其实，最重要的还是坚持，坚持，在坚持。