《哈尔滨师范大学自然科学学报》2000年01期

笔者在 1998年 10月份 ,举办了一期太极拳学习班 ,学员年龄 60— 75岁 ,坚持锻炼的人中 80 %以上健康好转 ,60 %恢复正常工作 ,10人由全休改为半休 ,半休改为轻工作 .受试者每天练习太极拳 1— 2次 ,每次历时 2 0— 40分钟 ,观察期为一年 .锻炼效应的观察测试指标包括安静心