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我很想学太极拳锻炼身体,我25岁,没有基

来源:网络转载 2014-10-15 11:13 编辑: www.xigushan.com 查看:

没有条件拜师学习,可以根据论述太极的书籍或影像资料自学。学习中要注意,包括太极在内的各种内家拳法都讲究沉肩坠肘、含胸拔背。要做到沉肩坠肘、含胸拔背,站桩是最有效也是最基本的方法,对健康非常有利,也是一切功夫的根本,需要认真练习、认真体会。