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怎样学习太极拳?

来源:网络转载 2014-05-13 09:59 编辑: 网络 查看:

学习太极拳要看年纪,年纪不同学习的好方法也不一样。假如你是中老年人,可以到老年大学去学习,也可以到公园等打太极拳的小团体请师傅教,能够请到名师教那就更好了。
如果是青年或少年学习,有条件可以到武术学校学习,也可以买书来学习,同时可以买碟子边看边学或者在网上看。假期可以到公园去请师傅教,大城市还有武术协会,可以求教好的老师。
我的体会——无论是那一种方法,刚开始学习都要买碟子,边学习边看边琢磨体会。碟子的好处在可以反复看,可以放慢镜头,可以听讲解。初学姿势很重要,基本动作学习好了,以后学习就容易了,反之就难纠正了。
建议到书店买李德印的24式太极拳(竞赛套路),它是取杨式,陈式等派系之长,作为竞赛的,也是考太极拳段位用的。这是最基本的一套拳,所谓24式,就是24个动作,一套打完不到5分钟。学习一套时间就看你怎么学习了。
太极拳是健身的最佳方法,从古到今被确认、传承的,是百益无害的运动,老少偕宜,它不受时间空间限制,一人,众人打都可以,下雨在家打也可以。它是慢功,可以使人全身肢体,内赃各器官同时得到锻炼,对人的平衡有很大的好处。也可以说是经济实惠的好运动。
祝你早日学习成功!