运动减肥误区 不出汗，没效果

内容提示：有很多减肥的朋友都喜欢运动瘦身，因为运动不仅让我们健康，对减肥有很大的作用哟。很多朋友认为运动出汗越多越好，但实事上是真的是这样吗，下面帮大家走出运动误区和谜团。出汗减肥没有科学依据出汗生理原理：人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。 出一身汗正好减肥 的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多