问问关于那种太极拳更能锻炼身体~~~请朋友们踊跃发言~

看来您是刚刚对太极拳开始感兴趣，基于此，个人建议您先从简化24式开始。 24式是1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。 50多年来，简化太极拳已盛行于国内外，深受人们喜爱。《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地，1980年就建立了 140多处太极拳辅导站，举办过 800多期太极拳训练班，参加活动者达 4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太极拳。 半年左右，当您对太极拳的精髓有些体会后，可以进一步了解一下简化48式。 为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成“48式简化太极拳”。 有了这些基础，您自然会对太极拳有更深的领悟，到时候最适合您的套路水到渠成便会出现在您面前。 以下资料仅供参考：