太极健身球对身体机能有哪些影响

作为我国民间传统健身保健器具，太极健身球可以起到刺激手部穴位，疏通经络、调节气血的作用。 　　不过，单玩手转球，就辜负了它的多用性了。石头或钢制的太极健身球，本身较重，还可以当作小哑铃，进行托举锻炼，增强臂力。用手掌或手指托球，高举、转臂，还可以配合太极拳的动作练球。此外，将健身球放在脚下，用脚掌滚动、脚心压揉、脚趾拨弄，还能刺激足部穴位，同样起到保健作用。