剧烈运动,剧烈运动减肥,剧烈运动后的注意事项

剧烈运动 剧烈运动减肥时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛。中国养生网告诉你剧烈运动后的注意事项。