【太极拳基本功练法】

太极拳基本功练法怎么做？

夕夏温存问：2015-03-27 14:53:08关键词：

我爷爷很想学太极拳来锻炼身体，但是不知道要怎么开始练习太极拳的基本功，通常情况下太极拳基本功练法怎么做？

大众养生网小编解答：

太极拳最基本的就是腰部还有腿部的力量了，通常刚开始练习太极拳的时候都是需要进行各种步型进行正确的定型，而且每天最好在走架的时候特别是要注意下自己各种步型的正确性。而且最好要早晚都要进行锻炼，最好是通过站桩这种基本功的训练来进行坚持，同时一定要注意好自己锻炼基本功的姿势，因为如果姿势不正确的话，怎么锻炼都是没有什么用的，要做好基本功的锻炼。

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2、怎样练太极拳呢？
太极拳属于一种非常柔和的运动，适当练习一些太极拳，对于中老年人来说是有很好的保健功效的，太极拳的种类有很多，流派非常多，不同流派的太极拳的练习方法是不一样的，如果想练习太极拳的话，最好首先确定练习太极拳的种类，找专业的指导老师进行指导，这样练习起来效果会更好，练太极拳如果要想起到很好的功效的话，必须要长期的坚持下去，只有一两天的兴趣是不可以的。 ...[查看全文]

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