节后吃这3种美食 强身又减肥

　　虽说今天是春节长假后的第二个工作日，但由于昨天是西方的情人节，不少年轻人大概从内心里还是把昨天当作春节的一部分了。今天开始，一切都将恢复到原先的工作状态，也许不少人还没有从节日的欢愉中回过神来。回想过节期间的逛吃，再看看逐渐回暖的天气，是不是有点望肉兴叹呢?

　　无论是写字楼里的带饭族，还是正常回家吃饭的人们，午餐是一天中吃得种类最多，也是份量最大的一餐。过节期间大鱼大肉吃了不少，节后如果还不收敛一点，那真是“春季不减肥，夏季徒伤悲”了。但是减肥这件事，不是一蹴而就的，不要指望等过些日子，衣服脱单了再节食，那样不仅只减掉了水份，还对身体有害。减肥需要一个过程，那么，就从春节后开始吧。

　　节后中午吃什么

　　俗话说：“中午吃得饱。”怎样才能既吃得饱，又不会发胖，甚至能减肥，还不会营养不良呢?

　　不妨多吃下面这些食物，既营养，又饱腹，还能减肥。

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