十二经络养生美食之脾经：减肥美白不是梦

　　十二经络养生美食之三脾是消化、吸收、排液的总调度，又是人体血液的统领，它直接掌控了你的体重和面色，还影响着你记忆力的好坏。

　　脾经：

　　减肥美白不是梦向脾要瘦身忽然的天热，减肥之事又被沉沉地挂上心头，这已经不再是爱美女士们的烦恼，男士们也开始烦心起自己的体重来，这很好， “因为减肥不仅是为了美丽，更是为了健康。”养生专家单奇明道。

　　当然，前提是你是肥胖的。那些体重在标准范围内的，且身体各项指标达标的人，拜托别说自己肥。

　　根据统计，在肥胖的人群中，9570的肥胖者都是单纯性肥胖，也就是说吃得太多太好，而消耗得太少，“收入”远远超过“支出”导致的。

　　于是，在减肥中就产生了这样一种方式，叫做：饿。

　　从逻辑上来讲，既然吃得太多太好是胖的原因，那么就少吃或不吃呗。这似乎看起来顺理成章，于是就有了饥饿减肥法。先不说这会破坏人体电解质、内分泌紊乱，就意志力来讲，这也实在是有够折磨人的，现在人的交际那样多，好吃的东西那样多，而生活压力又那样大，忍得了一时，还能忍得了一世么？

　　更糟糕的是，你是不是还常常抱怨自己是那种“喝水都会长肉”的体质！

　　怎么办？怎么办！

　　还是来问问脾吧。

　　这和脾有关联么？当然右。市中医医院针灸科主任张音表示，脾最主要的一个生理作用就是主运化。运：即转运传输，化：即消化吸收。脾是人体对食物摄入和消耗的中间环节，相当于人体里的物流系统。

　　‘‘蔬菜中的胡萝卜、扁豆、山药，副食中的南瓜、水果中的橙-、药材中的佚苓都具有很好的补脾效果。

　　，，向脾刊美白饮食入胃后，对食物的消化和吸收，实际上是在胃和小肠内进行的，但必须依赖于脾的运化功能，才能将食物化为身体所需的养分。同样，也依赖脾的传输功能，才能把这些养分输布到全身。换言之， “脾决定了日常饮食中的营养物质能否化生为被人体所利用的精、气、血、津液。脾的运化功能越旺盛，脏腑、经络、四肢百骸、筋肉皮毛才能得到充分营养。”单奇明解释道。

　　由此我们可以判断出，若脾的功能失调，那些本来要去营养身体各处的物质就不能被及时送达，从而被利用和消耗掉，既然找不到出路，那便只能堆积在体内，时间一久，就成了对人体有害的物质。而身体的其它部分由于得不到及时的、足够的营养成份，便打不起精神工作，从而产生疲劳感。

　　另一方面，脾也将饮食中吸收的多余水分，及时地转输到肺和肾，通过两者的气化功能，化为汗液和尿液排出体外。 “若脾功能失调，则水液停滞在体内，从而产生湿邪，使身体失去活力，懒于动弹。”

　　单奇明从中医理论告诉我们，它加重了脾在营养输布上的功能失调，更加令垃圾堆积在体内，于是，人体就显得浮肿．肥胖了。

　　同时， “脾有统摄血液在经脉之中流行，防止逸出脉外的功能，若脾失调，则原本面若桃花的脸色，也会转黄，这是因为脾虚气血不足所致。”张音道。黄脸婆就是这样来的，噩梦啊！ “脾虚时，气血无源生化，则脾不能够统血，有些人身上容易出现青紫，就是来自于此，而女性还会出现月经不调症状。”单奇明也指出道。所以，如果要美白，那么也要伺候好脾。不然，它的“脾气”上来是会给你“颜色”看的。

　　所以，无论是为爱美着想，还是为健康考虑，都要好好地呵护我们的脾。

　　杜绝生冷，远离思虑那么该如何菩待我们的脾呢？

　　中医认为， “百病皆由脾胃衰而生”，脾胃是后天之根本，气血生化之源，养生防病，当以健护脾胃为先。

　　脾的运化功能喜温恶凉，得温则运，遇凉而伤，也就是说，无论在任何时候，包括三伏天，都要忍着，千万别吃冰的、凉的东西，一年四季食物要吃暖的，喝水要喝温水，啤酒就不要冰镇了，冰淇淋啥的冷饮还是能戒就戒了吧。

　　除了生冷伤脾外，由于脾主情志，思虑过度也伤脾。何谓思虑过度？那就是操心太多，用脑太多，老话说：伤神了。现代人工作压力大，我们往往一不留神就被迫与脾虚引起的疲劳综合症结了对。

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