明星们在身材上下的功夫可不少，看她们是如何减肥

　　韩国的明星们在身材上下的功夫可不少，这几年大热的朴信惠其实以前也是个“胖妹纸”，后来减肥瘦下11kg逆袭变女神，据透露，她本身也是属于大家说的易胖体质，其实只要方法对了，谁都可以由“喝水长肉”到易瘦体质的。

　　一部《原来是美男啊》让朴信惠进入了韩流的顶峰位置，《继承者们》更是让朴信惠的名气大增。现在电视剧中朴信惠身材纤瘦，清丽朴素的形象亲和力极强，其实以前的朴信惠也也经过了一段肥胖时期。

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　　作为童星出道的朴信惠，更是注意自己的身材，她有一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，成功的瘦下了11kg。

　　朴信惠的减肥食谱：

　　早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯

　　午餐：米饭1/2+少许白菜

　　晚餐：黄瓜1个+少许白菜

　　黄瓜减肥原理：

　　①鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

　　②黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量!

　　③黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。

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