陈子聪甩肉63斤瘦到脱相 盘点明星减肥妙招

陈子聪的名字，除了附加“何超仪老公”外，“肥”与“瘦”的话题也跟他伴随。1992年，他从澳洲回港发展，才20岁，1米9又高又帅，做模特儿时展现一身肌肉。陈子聪跟赌王千金何超仪相恋到2003年结婚，他的体重高峰期达200斤。近年他还是时胖时瘦，并不稳定。今年6月，陈子聪被拍到瘦到脱相。

赵薇拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期，那时候她有点发胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以少吃为代价，效果甚微。但是经过自身的努力减肥一点点的也瘦了下来。

林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。为了维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右便能让手臂变得纤细，而且只要两星期便能看出效果。

身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。刘亦菲最喜欢的运动就是游泳。

　　Rosie Hunting-Whiteley 罗西汉丁顿-惠特莉

抢饭碗专业户罗西再次出手，后来居上地代言了Burberry新款香水Body。要问这次她凭什么？结论是：就凭人家请了三个瘦身教练。

瘦身，“这任务太艰巨，”罗西说，“我雇了三个健身教练——在伦敦有James Duigan,在洛杉矶有 Natural Jason NaturalWalsh,在纽约是我的朋友Justin。现在不管我走到哪儿，都找不到不去健身房的理由了。”在James、Jason和Justin 的帮助下，罗西最近花很多时间瘦身，有时一天进三次健身房。“这很重要，我一天天在变老。每周要花尽可能多的时间去瘦身。”

她在宣传《变形金刚3》时，因为要在洛杉矶威尼斯海滩拍摄宣传照，罗西主动找詹姆斯要求魔鬼集训，六天完成了18个健身项目。她不吃碳水化合物，也从不放纵食欲，都只吃高蛋白食物和大量蔬菜。

这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧?

这种方法适合素食者。这部分朋友认为，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们会被破坏。

好莱坞女星黛米-摩尔(Demi Moore)就极其信赖这种方法，甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点：它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染，更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。

在这种古怪的饮食方法中，面部美容分析师将根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方案。通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质。通过遵循这种饮食之道，奥斯卡影后凯特-温丝莱特(Kate Winslet)成功减去了自己的婴儿肥。不相信吗?其实它的诀窍就在于让人们多喝水、多吃蔬菜。

有人说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”，因此如果一日三餐都包含三文鱼的话，炎症将被彻底消除。我感觉，老牌女星金-凯特罗尔(Kim Cattrall)的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益，但是再好的东西如果吃的太多，也会适得其反。

流行天后克里斯蒂娜-阿奎莱拉就是这样来区分自己的食物。她喜欢把所有食物放在一起，然后根据颜色区分，每天只吃一种。