吴式太极拳 吴阿敏教你练习太极拳(2)

　　交手时步法十分重要。“打”时一般同时上步，重心一步向前，脚前掌着地，有能踩死小害虫的意识。站立时两脚之间间距不要太大，重心要灵活转换，后脚能够提起。站立时两脚呈三角形，前脚朝向敌方，按脚膝胯顺序锲入对方防守圈内，看上去是先进脚后扭屁股。锲入时是按滚动原理擦着进，挤着进，而非迈着进、推着进。要身体上下一体前进，造成对手顾上不顾下、顾下不顾上的效果，否则自己必然上下脱节，与对手产生顶劲。注意是用脚“撬”(从下往上挤)动对方，而非靠膝、身挤压对方。不是靠后腿蹬地产生的顶撞力，而是靠身体的碾压力攻击对手，所以后脚不要蹬地。这样既可以步伐灵活转化，不被卡死，也能使后背不受力，对身体健康有好处。

　　“打”时有个手脚配合问题，上步的同时手臂搭上敌人身体，手臂放松，劲力直达指尖。击技时两手呈锐角三角型姿势此时手臂还起到防护作用。两手同时攻击对方时，抿肘，发力点集中于一点，产生合力并对对方形成绞缠。攻击时身体尽量中正，为了腰不受力，也可以头部前倾，紧贴对方身体，呈现医生“听病人心脏”的外形，对对方形成逼劲。在危险之时，可以先扭动对方身体至最大角度，后直击对方。为克服身体后仰的毛病并增加击技力量，头可以向同一个攻击方向前拱。击打时，最好击其肩部或胸部，形成最大的力量或力矩，“扭曲”对方身体。如只是击其手部或肘部，效果大打折扣。

　　攻击对方时要用有节奏感的力，先调动对方一点而后打动。两手攻击时也要有节奏，不要同时用力，最好一手实一手虚，否则可能形成部分抵消的三角力，有后坐的负作用，也容易形成僵劲。形成合力时两肘朝下或往里抿一点，最好通过身体两个部位的“切”形成对对方的绞缠。如攻击对方上身，可使对手后仰跌倒;如攻击对方重心，可将对手平着击出：如加步伐攻击敌人下肢，则对手可能转着被击倒。实战中，打着何处算何处，用适当的方法把敌人击倒即可。所以，个人练拳时动作定型和重心随遇平衡特别重要。攻击时既可单手进行，也可两手同时攻击。但只要有了身体整劲，且能随意移动重心，手的作用就主要是防护了，进攻方面可基本不用劳驾两手。

　　技击更多的是一种本能，只有通过不断的练习才能锻炼出这种能力。在实际的技击交手之前，太极拳的练习者最好先通过推手等方式，琢磨下交手的感觉，使自己能够更好的体会技击的用法。

　　“两强相遇勇者胜，两勇相遇智者胜”。交手时要与对手保持距离，侧面应对。交手是个斗智斗勇的过程，要练心、练脑、练胆，做到两个或两个以上敌人，还有个打击角度问题，要在打击一人的同时，让他起到靶子的阻挡作用。

　　上面就是给大家介绍的一些关于太极拳的技击方法，希望能够对大家有所帮助，我相信只要坚持练习的话，那么久一定可以看到很明显的效果，希望这篇文章可以给你带来帮助。

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