陈氏太极拳双手推手,陈超太极会,陈氏太极拳推手实战

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锻炼陈氏太极拳

陈氏太极拳以缠绕螺旋的运动方式，运作呈弧形，圆活连贯，刚柔相齐，内气发于丹田，以腰为轴，轻轻旋转，使腰隙（两肾）左右抽换，旋腰转脊，缠绕旋转带动周身，使内气达于四梢，复归丹田。这样能使气血畅通而起疗病保健作用。

锻炼陈氏太极拳

作为中国最著名的内家拳种之一，起源于中国河南温县陈家沟得陈氏太极拳已经开始在全国范围内广泛推广了。陈氏太极拳集”擒，拿，摔，打“于一身，采用太极八法”棚，捋，挤，按，采，趔，肘，靠“，融合常年以来自成一派的缠丝劲，以它独特的魅力向世人展示它的风采。