转：一个MM做模特7年的瘦身心得（减肥的MM一定要看啊）
我经常遇到很多人问我：“你的身材是如何保持的？”“你是怎么减肥的啊？”“怎么才能瘦？”……诸如此类的问题，我想也是每个JM都很关心的问题。
减肥是世界上最困难的事情之一，至少很多想减肥的人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的JMS都会这么说。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣。
我认识的一个比较成功的男模，他就经常说：“如果你连自己的体重都无法控制那么你也无法控制你的人生”
首先你要不断的提醒自己为什么要减肥：为了即将来临的暑期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学聚会（要穿得贴身性感一点）、某同事或朋友的生日party（要穿得美丽动人）、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装（你当然知道女人味是什么“味”）……
减肥先得让你的食欲减下去：每次吃东西，都只吃自己碗中一半的食物，另一半不吃。（别以为这是浪费食物，我认为把你不该吃的食物吃掉了变成自己的一部分脂肪，然后你又得花时间精力金钱把这些脂肪减下去，那才是真正的浪费！）
每天喝很多的白开水，至少一天八杯，但是也不要太无止境的喝，那会给你的肾造成负担。一天八大杯，足够了！
如果你真的下决心要让体重降下去，不仅要有决心还要阶段性的检验成果，每星期称一次体重。不要每天都称，这样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信心。一个礼拜一次，哪怕是一丁点的减轻都会让你兴奋，受到鼓舞，哈哈。
……
引子说了这么多，下面我来根据我的经验再针对几个关于身材的问题具体来谈谈：
一、减肥的“一箩筐”理由！
减肥需要理由吗？不需要吗？需要吗?不需要吗？怎么不需要！！有调查表明，％90减肥成功的人，都是再自己减肥理由支持下做到的！明确自己的减肥理由，并牢牢记住它，时刻提醒自己。必要时候可以抄成小纸条，贴再床头，电脑前，冰箱上，厨房里，时刻提醒自己。
我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫、迷你裙。
照相时候不会郁闷。
想想那些绰号……
不会再为是否赴同学聚会而两难
省下买零食的钱，买漂亮的yy
我要恋爱！
回顾过去百年：时尚=瘦or很瘦or非常瘦！
展望新的世纪：时尚=瘦or很瘦or非常瘦！
说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷！
科学家说，超重越多，寿命越短！
我们可以想象，瘦了之后很多事情变的可能（但别说想嫁刘德华啊）
可以理直气壮的穿各种流行的低腰裤或者露脐装
做一个最美的新娘！
要知道，对掌柜的说：“有没有XL、XXL、XXXL的衣服”时，是很难说出口的；但是“这里的衣服太肥了”却可以理直气壮的说出口
永别双下巴
高兴时我可以蹦蹦跳跳的走路
我想看看我瘦的时候会是个什么样
搭车的时候别人愿意带你
可以在他人羡慕的眼光中，目不斜视的昂首迈步走进挤了10个人的电梯，不必担心警铃回响起。
散步时，男朋友可以楼主你的腰
夏天来了，可以穿着美美的比基尼、或者高叉游泳衣在人家羡慕的眼光中游泳
不用在意人家关于游泳圈的话题是在说你
多种妇科疾病与肥胖有关
坐在酒吧小巧的桌椅里，不会何周为人有玩碰碰车的感觉
迎面走来的男士，回头是因为欣赏自己的身材而不是好奇自己的体重。
夏天和男朋友逛街时，他不会老想走在你后面乘凉。
节约粮食是美德
帕瓦罗蒂把琴凳压踏是铁事，到朋友家做客把凳子压散可就是段子了
证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了?!
50年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握
不用老是穿自己讨厌的黑色
有腰身的漂亮衣服随便穿
不必担心穿高跟鞋是会崴脚
找一份自己喜欢的工作，不会因为体型而被拒绝
加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中
就算现在不减肥，省下来的钱将来还要买药吃，心脏病、中风、高血压、糖尿病……
夏天不会一走路就出一身汗
在剧场看节目时，不会因为自己的体积招来后面人的私语
让宝宝觉得自己妈妈最漂亮
下雨可以与心仪己久的男孩子共撑一把伞，而不是借伞给他
自己看着就舒服
时装店的模特衣架腰多细啊！
让办公室的小姐们羡慕吧
树立工作中精明能干、高效敏捷的形象
冬天有借口躲进男朋友的大衣里面取暖
单位体检时，在众目睽睽下称自己吨级体重多尴尬啊
胖人当然一样可以自信，但是如果你耿耿于体重而不能释怀，那么还是减肥吧
可以对去香港的体重公开自己的三围，让她在羡慕的眼光中为你带衣服回来。
自己的好身材可以在淘宝轻松淘到很多美美的衣服，而不用老是去那些只卖大号、特大号服装的店去淘
心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？
……
二、“为什么有的人怎么吃都不胖？而我就算喝水都会胖？”
其实一个人的身材，也不可能是天生就好。我认为绝对没有吃不胖的人，人怎么会吃不胖？？？但是确实是有一些人，老说自己吃不胖，并且看到她们是吃很多，的确看起来还是很瘦。这是为什么？？？这样的人一般分两种：
