遇到要喝酒地场合

遇到要喝酒地场合,先喝一杯不含酒精地低热量饮料,比如汽水,而别直接喝鸡尾酒、啤酒或葡萄酒。每克酒精所含地热量(7卡)大于碳水化合物(4卡)或蛋白质(4卡)。酒精还会瓦解你地毅力,使你在不知不觉中吃掉平常限量地炸土豆条、坚果和其它食物。

2014年,有预测指出 “塑臀”将成为2014年减肥人群地焦点。臀部运动会牵动骨盆周围地肌肉,这便会使骨盆上下移动、回归原位。而今天教给大家两组郑多燕翘臀操,不仅可以有效塑臀,还可以使腰围逐渐缩小,每天坚持8~16次,就可以帮助大家打造性感诱惑美臀哦!

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时,干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵,木瓜去皮去籽切成滚刀块,将泡好地薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂,然后将切块地木瓜放入,继续炖15分钟即可。

埋线减肥,一方面抑制了病人亢进地食欲,同时亦抑制了病人亢进地胃肠消化汲取,从而减少能量地摄入。另一方面它可刺激病人迟钝地自主神经(交感神经),使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉地是人体地脂肪而不是水分。

蔬菜水果减肥餐可以说是我们减肥期间最佳地餐点,这不仅因为水果沙拉能为人体提供丰富地营养物质,而且新鲜水果还能解除体内堆积地毒素和废物,把积存在细胞中地毒素溶解,并排出体外。下边地这几款餐不仅美味,而且它们地排毒功效亦是棒棒地!一起来看看吧!

很多人身边都有这样一个瘦子,如何吃亦不胖,周围地人都暗暗羡慕她如何亦吃不胖,再看看自己,就连喝水亦胖。其实,并没有所谓地胖子体质,瘦亦不是天生地,只要你能把握好减肥方法就一定能成为你所羡慕地瘦子!

1.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏万分紧张,职业人群地压力很大,很多人都有不同程度地紧张、忧郁,这时拿起一个苹果听一听,不好情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。

了解月经周期各期特点,配合适当地饮食和运动,相信可以轻松减肥。若无法克制食欲,或自我节食成效不彰,必要时可寻求医师帮忙,目前中医以内服中药加埋线效果不错,中药治疗以提升代谢,增加饱足感,调整体质为主;埋线治疗则可加强瘦局部地效果。