八年瘦身心得

懒女人没有春天

写一篇自己的瘦身心得，很早就想写，但那时不够瘦……

从小到大都是个清瘦的人儿，这个三个发小比较清楚，从小学就跟我混。

后来到了青春期，脸肉嘟嘟的，应该是高中，也不算胖，体检时身高一六六，体重55公斤，算正常。

大学时一度逍遥的胖到一百二十多斤，自己在外租房，不住校，又是夜猫子，半夜吃些零食看电影，三两同学聚餐，后来看镜子，小脸圆润的看不到一点棱角，意识到糟了，开始减肥，四十天，瘦了二十三斤，基本是只吃水果，体重控制在一百斤，人是瘦了，尤其是腿，同学都说我偷偷抽脂了，这得感谢爹，腿直又细，即使是个胖子，腿也是骄傲的。

糟糕的日子从这时开始，节食减肥的弊端一一暴露，失眠，内分泌失调，掉发，最恐怖的厌食，只眼吃一口肉，狂吐，后来听说厌食症能死人，心里开始害怕，一朵花还没开，就被自己无知的摧残了，开始一点点的进主食，然后选修瑜伽课，也是从那时爱上瑜伽，体重反弹了，不是个胖子，但也不瘦。

减肥的事过去了。

毕业在公司上班。

朝九晚五，没刻意减肥，却瘦了二十多斤，好像是太认真一人，工作起来废寝忘食。

然后某人蓄谋已久的进入了我的生活。开始是不理睬，无奈，后来心软，哈……然后我就被带入胖子的行列，在我的世界的胖是超过110，后来怀孕，生娃，体重不受控制的涨，想死的心都有，好多旧识同学看见我，都说认不出来，甚至开口骂我，毁了他们曾经的梦中情人[呲牙]生完娃没想过减肥，因为觉得有家有室，安生平淡的过吧，但老爹的一句话刺激了我，他特别响亮的跟我说，“妮妮，你在咱们那片是出名的啊，学习好出名，俊出名，爸没想到你生完孩子这样。”这是亲爹，大实话打的我肉疼。

减肥又开始了。

健身卡，瑜伽，减肥餐，有了上次节食减肥的痛苦教训，我开始注重锻炼，尤其是关于力量训练，练胸部线条，腿部线条，有氧运动就是慢跑，慢跑是我最喜欢的运动，总能跑着跑着就忘记在跑步，坚持跑了半年，掉了二十斤肉。

回我大新疆。

短短一个多月，又掉了十多斤，这归功于瑜伽，隔天一次，绝不偷懒，晨跑没断过，发现掉肉有个规律，是循环掉的过程，坚持了一段日子，体重不掉，有点心灰意冷，可是再坚持段日子，肉就每天几斤的掉，爽到不行，一直没有再节肉，吃，但是少食，水果不断，面食戒了，只吃米和菜，钙片，维生素，没事就往嘴里塞，过午不食，饿的难受，就吃水果，喝水。

功夫不负有心人，现在沐浴，能清晰的看见自己各个骨节，腹部几乎平坦，下一步，试试马甲线，还有翘臀。

特别能折腾的一个人，几乎每个人都问我，你打兴奋剂了，这是我的生活态度，喜欢就去拼，只要做就做最好，别问我累不累，我很享受，每个人的追求不同，最后奉劝，勿盲目节食，后果太严重，我去看中医，人家说要不是我体质好，底子厚，换个人得少活多少年！

美是女人的追求，外在只是其一，没事多看书，多学习，内在美能扛得住岁月，能让人经得住打磨！[玫瑰]