中老年人如何练习太极拳

陈式太极拳，一路拳。二路拳叫炮捶，太过于刚猛。那么一路拳练的是气，二路练的是劲。 所以，老年人要强身健体，练陈式太极拳老架一路拳，最合适了！ 楼主要找个好老师，那么，好老师明拳理！在练拳的同时，可以修身！