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车前草治高血脂真的有效吗?茶疗更可靠

来源:网络转载 2015-11-07 09:38 编辑: www.xigushan.com 查看:

一、生活要有规律,不能经常熬夜,尤其是开夜车、通宵打牌、看电视等,这些生活习惯很容易造成脂代谢紊乱。

 

二、调整饮食结构,均衡营养,这是最基本的,也是必需的。应按照中国营养学会颁布的《中国膳食指南标准》,远离高盐、高脂、高糖食物,每天一瓶牛奶,多吃鱼肉、蔬菜、水果等。

 

三、适当运动,体育锻炼贵在坚持,重在适度。对那种有空做做,忙了不做,想到参加,想不到不参加,或要么不锻炼,一锻炼就要满头大汗、气喘吁吁,这些锻炼方式非但不利,反而有害。运动要因人而异,如老年人可采取散步、做广播操、打太极拳等适合自己的运动方式。

 

 

五、保持心理健康,培养乐观情绪,这是最易忽略的。因为精神刺激可使人体发生许多生理变化,如心跳加快、血压上升、血黏度增加,以至脂代谢紊乱,导致高脂血症。因此,保持乐观情绪相当重要。

 

六、经常进行体重、血压的测量,必要时进行血脂、血黏度的检测。

 

高血脂的治疗方法

高血脂的中医民间秘方;现在流行的是藏医药秘方治高血脂:中医药专家推荐给高血脂患者的是茶疗塔罗茶,茶疗塔罗茶源自西藏千年秘方,以葛根为主,辅以其它一十八种名贵中草药之精华,用药入茶,从根本上改善人体心脑血管及各大脏腑状况,效果很不错的,可以去试试。