明星减肥有绝招 太子妃张天爱吃草减肥

　　穷得耿直、污得实在、露得干脆……魔性的《太子妃升职记》靠着实在的颜值和穷，剧组上下红了个遍。除了“撩妹技能”满分，太子妃张天爱原来也是个瘦身冠军！默默无闻的两年里，靠着“吃草减肥”20斤和运动健身，这个微胖界的路人甲终于修炼“升职”成为了帅倒一片网友的太子妃——女明星的胖黑历史算什么，能实实在在瘦下来的，才有颜值逆天的女神范呢！

　　

　　都说《太子妃升职记》剧组穷，已经穷到了天天上热搜、但都没有人怀疑是买来的地步。但毕竟这部天雷滚滚的网剧真的全靠颜值和走心的演技红起来的，再穷也不能穷颜值——剧中男女上到太后下到丫鬟太监全都颜值冲天！就拿可攻可受可男可女的“太子妃”——张天爱来说，满脸都是戏、五官神灵活，任谁都不会相信是整出来的高颜值！不过早年的太子妃怎么看都是个路人脸的微胖族，“吃草”两年瘦到了90斤才“升职”女神张芃芃，真是活脱脱的励志剧，美体小编不来扒一扒怎么行！

　　

　　“太子妃”张天爱吃草两年减肥

　　张天爱曾早在2009年和还是练习生的“都教授”金秀贤合作过微电影《落樱》，虽说是机缘巧合下的合作，两人默默奋斗至今才先后走红，不过微电影里的张天爱，还真是随手一截图就是黑历史——当年的张天爱是十足的呆萌胖妞呢！

　　

　　

　　番茄黄瓜吃一年

　　开过网店卖衣服，也当过平面模特，虽然赚钱不多，但当张天爱决定在演艺这条路走下去以后，就开始了她漫长的瘦身计划，一开始就是最笨的方法：长期节食和运动。

　　张天爱的减肥食谱也是简单粗暴，每天只吃清水煮的番茄黄瓜。第一年每天只吃两顿饭，而且完全没有吃过主食。一年之后，她就成功将体重降到了两位数，之后她的食谱里加入了鸡蛋，又坚持了一年——最终，我们在《二炮手》里看到了令人眼前一亮的“母鬼子”凌织羽。

　　健身不能停

　　从微胖身材到美艳绝伦的芃哥，张天爱在健身和运动上下的苦功夫也是不能小看，在她微博上看到晒出的架势，就知道她也是个中好手了。

　　

　　戏中为了把大姨妈给“控”回去，标准的倒立芃哥也没少做，不过呢~倒立能锻炼到人体腹部的核心肌肉群，还能有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老，更有助于人的智力和反应能力的提高，倒立对减去腹部赘肉有很好的效果，嘿~难怪张天爱在录制《美丽俏佳人》节目时能轻松摘得“瘦身冠军”的称号。

　　至此，“微胖界”美女脱胎换骨，女神不是一日练成，吃得了瘦身之苦，才有可能享受镁光灯下的光鲜哦~

　　《太子妃升职记》他们颜值高偏偏还都爱健身

　　别忘了剧中锦鲤不离身，盔甲自带胸肌腹肌的“太子”盛一伦，这个走离时尚太超前的胸肌盔甲和黑蚊帐架子就不吐槽了，不过露出来的完美手臂线条也够看，而且一看就知道平时没少练呢。其实盛一伦本就是个健身达人，脱去这身装饰的盔甲，照样有性感的胸肌腹肌，线条感一点也不比塑料盔甲的差嘛~

　　

　　太子妃和太子爱健身，宫里的活宝丫鬟太监们也不落后！小宫女“绿篱”扮演者海铃不仅是哭戏担当，还是卖萌能手，不过萌萌哒外表却有着“女汉子”的身材——超美的马甲线！还喜欢拳击！真是萌酷萌酷的要把小编掰成阿姨粉了呢！

　　

　　萌到化的“强公公”彭昱畅作为翩翩少年，也别以为人家是看脸的，脱衣也是秒变肌肉型男！

　　

　　“绿巨人”赵王江奇霖吸粉也很任性，销魂的大腿+一脸忧郁的表情，自拍照也是要“块”有“块”，要“线”有“线”。

　　

　　所以说，白莲花你是瞎了眼才给赵王带绿帽的吧？不过嘛~如果让小编我选太子还是赵王……憋说话，芃芃哥抱紧我！提了赵王就不能落下了白莲花，女二号安泳畅，一个人撑起了剧中后宫里的全部宫斗，这么尽责非常不容易……不过当得了白莲花，也得有好身材才敢跟芃哥碰啊！

　　还有嗑瓜子四天团里的美腿陈良娣，美胸黄良媛……虽然“太子妃”剧组穷到“一台鼓风机打天下”，衣服丑到相当奇葩，场景穷得叮当响……但是咱颜值高、身材好、演技棒啊，都火到把《芈月传》瞬间秒杀了！

　　

　　2015年同样火得不要不要的，怎么能漏了赵丽颖。夏天热播的电视剧《花千骨》至今热度未散，早前在《偶像来了》真人秀节目中，爆出小骨赵丽颖竟然只有90斤！别看她萌萌哒包子脸就以为她胖，赵丽颖减肥也非常不容易啊！

　　女神其实也有不堪回首的过去，好几年前的电视剧《佳期如梦》里，赵丽颖演了一个杀马特的叛逆少女，刚出道的时候人也长得胖，一张大饼脸真是吓坏了小伙伴。后来赵丽颖减肥成功，大饼脸变成了可爱的小圆脸，看起来跟过去判若两人，但其实，赵丽颖之所以能变得这么美，这些减肥小技巧可少不了。

　　清淡饮食&吃菜先涮水

　　

　　

　　减少食量&饮食有诀窍