向男人学习五大减肥秘招 快速突破瓶颈期

　　上帝将人分成男人和女人，既然在本质上有区别，那么减肥上也有所不同。而且，女性的在减肥过程中，在掌握减肥方法之上似乎更要向男性学习，下面小编教你最有效的减肥方法，突破减肥常识极限，快速变苗条。

　　有许多专家发现，当男人立定决心减肥以后，瘦下来的机率和速度，都比同样减重中的女人快。更有趣的是，专家还发现男人吃东西不喜欢看卡路里，对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢？这对努力控制自己食欲的女人来说，真是太不公平了！ 其实男人会瘦是有密招的，尤其当减肥出现停滞期的时候，他们还会使出必杀技来克服。你想减肥成功吗？那就跟我们一起学男人的减肥5大密招吧！

　　抗肥密招1 只用1种方法

　　Men Do

　　男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。

　　优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。

　　Women Do

　　女人则大部分会用多管齐下的策略，例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶、到健身房运动到半夜等方法。

　　缺点是方法太多，反而犹豫应该要选用哪一种，不但延后减肥的起点，也容易让自己找到偷懒的借口。

　　抗肥密招2 做强度足够的运动

　　Men Do

　　男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，不过男人很享受这种运动带来的畅快感，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。

　　做强度足够的运动，可以让心跳加速，促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪。

　　Women Do

　　女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动，运动时间比较长，但是流汗量比较少。

　　平缓的运动其实也有益健康，不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激，较比不上强度足够的运动！