看明星产后如何瘦身

明星属于公众人物，必须随时随地的重视自己是不是又胖了注意自己的外在形象。但是明星也不能排除怀孕生子，一旦怀孕就势必会吹气球一样迅速胖起来，但明星产后却没有打胖子，今天让我们一起看看明星的减肥方法吧。这样我们的产后妈妈也可以借鉴一下，使自己恢复魔鬼身材。

看明星产后如何瘦身李嘉欣辣妈的减肥法：

早餐：鸡蛋两个(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁+苹果汁;

午餐：面条，起司+绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓奇异果做甜品;

晚餐：牛肉等肉类切成片以控制分量，大量绿色蔬菜，牛尾营养汤。

除此之外，因为怀孕也会造成压力，所以有时偶尔也吃自己喜欢的食物，但是要注意适量。

李湘是典型的产后喝水都长胖的身材，但也一样打败了赘肉，重新恢复性感火辣身材，而且夫妻恩爱。看看李湘的减肥法：

1、合理地控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态。

2、孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，或每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力。

3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进。

4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

5、达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。

此外，两位李姓大美人也说道自己既不是营养师也不是医生，只是在此与大家分享生活经验。因此，所谓的“肥胎不肥人”是见仁见智的，而她的秘诀则是增加体重一定要慢，过度吸收营养或补品，只会肥你不肥胎!

怀孕期间不能一味的为了腹中的宝宝而拼命的补充营养，这样你的身材补没了，还可能会造成巨大儿引起分娩时不必要的痛苦。