经验之谈：蜂蜜减肥法5天减10斤 加醋加柠檬喝出好身材

《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，能够让体内多余的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，从而达到减肥瘦身的效果，只要坚持正确使用5天减10斤不是问题！

首先我们强烈要求大家一定要选择好的蜂蜜，最好是原生态、无任何添加剂的土蜂蜜，在这里我们推荐黔东南侗家土蜂蜜，经过多年测试，这种蜂蜜减肥效果最好！

早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效。 

蜂蜜+白醋 

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。TIPS：白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。蜂蜜加白醋有很好的减肥效果，而且一个月就能见效。 

蜂蜜绿茶 

做法：150毫升清水加入一个绿茶包，放温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。TIPS：蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

蜂蜜柠檬茶 

做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。TIPS：柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。

还有就是蜂蜜减肥的正确吃法：

1、每次饮用不宜超过10-30g

只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙)，可以帮助排便、美肤、养生。

2、不同体质要有不同方式冲泡

燥热体质的人用冷开水冲泡，虚寒体质的人就应该用温热水冲泡，方法不当可能会引起腹泻喔！

3、孕妇不应该食用蜂蜜

喝太多蜂蜜会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。