吃对土豆可以减肥

　　尤其，土豆能够提供给人足够的能量和一定的优质蛋白，还能提供比米饭更多的矿物质、维生素等营养素，更重要的是，经过大鱼大肉的攻势后，人们的肠胃消化功能都有所下降，甚至有人出现便祕的症状，土豆中含有的膳食纤维也能够缓解便祕。