佛山推手要变＂工间操＂ 本月起免费传授

　　珠江时报讯(记者/梁绍怡 摄影报道) 时间和场地限制，是很多白领难以坚持长期健身的“最大障碍”。昨日，佛山市武术协会副秘书长黄伟忠向白领支招：炎炎夏日可以利用空闲时间练习“佛山推手”来锻炼身体，“我们从本月起，将简单易学的佛山推手作为‘工间操’，免费向公司厂企的白领传授。”

　　“佛山推手”源于太极拳的基本功——扎稳马步，它不需要夸张的武术动作，只是简单的推和挡，两个人共同协作，一个人进攻、另一个人防守，以脚步移动判定输赢，下一轮攻守双方互换位置，双方都能尝试进攻和防守的套路，在狭小的空间内也能进行锻炼。黄伟忠表示，每一轮进攻可能不到1分钟，轮换几次仅需几分钟，可以使全身的肌肉得到锻炼。“佛山推手在办公室小小的通道就能进行，很适合每天坐在办公室的白领练习。”

　　记者了解到，黄伟忠近日已经带领他们的免费教学团队走进卜蜂莲花等大型商超，向部分一线员工教学，很受欢迎。卜蜂莲花南海怡丰城干货部助理店长邱美娇告诉记者，已经有40多名员工学习了佛山推手，自己也现场体验了，“佛山推手作为一项新的工间操，锻炼效果很好，只练了一会就开始冒汗了，对腰、腿、手、颈等部分都有好处，员工能快乐工作，健康很重要，希望能有更多的员工学习佛山推手，让他们在工作之余也能很轻松地锻炼身体。如果他们能坚持下去，效果会更好。”

　　黄伟忠告诉记者，现在很多厂企越来越重视员工的文体活动，打球、旅游等是常规的活动，但是需要大量的时间和金钱投入。“佛山推手简单易学，随时随地都能开展健身锻炼，已经深得很多白领的喜欢。我们的宗旨是免费公益教学，看着他们现场欢声笑语，就是我们最大的快乐和收获。”