太极拳对糖尿病的治疗有好处吗？

太极拳大家都有所了解，不但可以修身养性，还可以对一些慢性病达到一定的治疗作用，那么太极拳是否对治疗糖尿病有好处呢？

太极拳利于2型糖尿病治疗

据澳大利亚学者研究表明，每周打几小时的太极拳，有益于2型糖尿病的治疗。受试的中老年患者练习了12周的气功和太极拳以后，其血糖水平和代谢综合征指标都有明显改善。中国台湾省也有类似报道：2型糖尿病患者连续打太极拳12周后，其糖化血红蛋白水平有所降低，体内的T淋巴细胞也有所增加，这种细胞有助于保持免疫系统功能的正常。他们得出的结论是：把药物治疗与打太极拳适当地结合起来，能提高2型糖尿病患者的葡萄糖利用能力和免疫功能。

太极拳的确有益健康

有专家告诉记者，对于糖尿病患者来说，运动在“五驾马车”中占有重要的地位。太极拳是我国的一项古老运动，对糖尿病患者肯定是有好处的。糖尿病患者在适量运动的时候，提倡以有氧运动为主，再加上适当的力量运动。太极拳刚好是有氧运动与力量运动的有机结合。我们都知道，练太极拳时人体一直处于膝关节微曲的状态，动中有静，静中有动，随着脚步不断地缓慢移动，这种膝关节微曲承载了身体的重量。糖尿病患者中老年人比较多，而这类运动对膝关节有一定的保护作用。因此从这一角度来看，打太极拳对糖尿病患者是有益的。

练太极拳的注意事项

在此提醒广大患者：“练太极拳虽然对糖尿病的治疗有一定的促进作用，但需要注意的是，如果患者的膝关节已经出现比较严重的损伤，就不太适合进行此项运动。对于这类患者，通常建议他们做非承重性的运动，比如游泳、散步、骑固定的自行车，还有一些坐位的伸展运动，包括上、下肢运动，或者坐得稍微高一些，作上肢或下肢的伸展运动。”

小贴士

太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间(公元1736~1795年)，山西武术家王宗岳着《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。 “太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、惟一的意思。太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。太极拳有多种流派，风格、姿势虽不相同，但套路结构和动作顺序基本一致，练拳目的皆为强身健体。各式太极拳除拳套外，又各有推手和器械套路练法，如太极剑、太极刀等。

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