给姐妹们分享一下郑多燕减肥心得 5个针对式动作瘦到100斤

　　第1天：跳完肌肉在抖，上下楼梯都困难，胳膊和腿酸疼酸疼的，这其实是正常现象，肌肉的乳酸在转化，其实就是效果。

　　第7天：晚上睡的特别香，白天人也更有精神和活力了。在跳这组操的时候，我会打嗝，感觉是肠胃内的浊气被排了出来，舒畅。

　　第15天：好几个同事都说我瘦了，其实体重并没有减少，但是肉紧实了，跳操减围度，体重是慢慢下降的。

　　第30天：让我高兴的是不少微博上的兄弟姐妹加入到全民减肥的行列，和我一起跳操了。方法同样是微博上晒出每天的跳操心得，相互鼓励打气。

　　第60天：虽然我也遇到瓶颈，体重纹丝不动，出汗也不如之前畅快，但体重100斤的事实告诉我，坚持就是胜利

！加油吧，姐妹们！