太极推手柔劲训练方法

太极推手柔劲训练方法

柔劲由太极拳及谁手训练出来的一种松柔的进攻性作用力。柔劲的作用主要有两点：

一是太极推手是用松柔的长劲逼迫对方后退出圈而取胜。

二是用松柔长劲逼迫对方反抗，而产生过头的顶劲；使其全身僵硬紧张成为一个整体．为刚劲发放创造良好的时机、拳谱云：”见虚不发，见实发”，这里的实是指用力顶扰而成为僵硬的整体的意思，这里给刚劲的发放时机走出了标准及原则。反之若对手全身空虚松柔，发放刚劲对它是不起任何作用的。　　

柔劲的训练方法：　　

1．行拳定架中”运劲如抽丝”，”运动如缠丝”，”不得有短续处”即指对柔劲的训练。认为在行拳走架中．运劲如漏痕，滚动前进遇上障碍统道前进的运动方法更为贴切形象，易于理解．这就是获取柔劲的基本方法。　　

2．在对抗推手运动中有意识地培养自己的柔劲，就是在推手对抗训练中，多用松柔的长劲不定向地逼对方，如漏痕般避其锋芒，专门找寻对方弱点，不定向地逼迫对方，时间越长越好。拳谱中形容柔劲”如长江之水滔滔不绝”,就是说柔劲要做到连绵不断。对抗谁手训练，是获取最具威胁力的柔劲的最好方法。