太极推手视频 太极推手教学演练(2)

　　太极拳高手在推手、散手时不必拿关节，双手触及对方身体任何部位即能控制住，令对方进也不是退也不是。然后发劲时，意动气从，气动身从，一动全动，无所不动，无坚不催也。所以拿劲的表现全凭日常练拳累积的功力;功力较浅者，在听、化方面有点基础，或能拿准对方身躯中轴，但对方尚能左右转动。功力稍深后，或能拿准对方的腰，但对方尚能后退。功力更深厚者，能拿准对方足根，使对方不得进退也。

　　所以说，太极拳是一门「拿控」的艺术，其中的「拿劲」是一门「控己控人」的学问。在练习功架时要求全身放空，不要“妄动” ， 身形、手脚一旦不听从自己大脑的调控，就是妄动 。在懂得不妄动之后，就会「动必有方」，亦即懂得身躯各部位在运动过程中的的规矩和法度。在施引劲拿人时，动作轻灵，动圈极小，使人不知不觉受到控制。这种以小圈克大圈、以无形圈克有形圈，是重意不重形的功夫，须下苦功锻炼、文武兼修才会成功。而拿劲时的心态是要感觉不到自巳和对方的任何力量，即达到禅学思想中的：「………空而不空，不空而空，即是自性真空，此乃自性，能含万法………」。从无生有，而达到无所不有;从极柔软，而达到极坚刚。此时，就可了解到杨班侯拳诀中的「练就千斤力，只费四两功」之意，王宗岳《打手歌》中的「四两拨千斤」之功，及郑曼青太师《体用歌》中的「浑身是手手非手」之境。