[分享]和JM分享我的瘦身心得

       JM们，看了网上的许多关于减肥的贴子，来谈谈我的瘦身心得。我是5月中旬剖腹产生下儿子的，结婚前95斤，怀孕前110斤，身高155CM，生产前145斤，产后130斤，儿子7、5斤。55555看到这组数字都让人伤心。月子里没怎么控制，只是喝汤时尽量撇去浮油。满月后开始产后瘦身操，儿子11斤。第二个月瘦5斤，儿子14、5斤。第三个月开始练瑜伽，瘦5斤，儿子16斤，现在儿子三个半月，我瘦了十二斤。晚上不喝汤，饮食和以前差不多，婆婆常强迫吃很多东西，通常一天要吃6~8个鸡蛋，其他的更别说了，不然还能瘦得更多一些。我是属于饿了就没奶水的，所以米饭吃得很多，早餐能吃两笼小笼包，但正餐中途会吃一些水果和豆浆。所以运动瘦身不影响BB的身体。我现在臀部和腰部分别少7厘米和6厘米，满月时买的衣服现在穿着大了很多。虽然还不能穿回以前的衣服，但坚持瑜伽运动一定可以瘦回来的。

      我运动的时间是上午十一点左右，二十分钟，下午三四点钟，也是二十分钟，睡觉前不太累也锻炼十几分钟。瘦身操就是育婴网上医生教的，瑜伽是按照一本书来的，但网上可以找到我经常练的动作，如风吹树式，猫伸展式，三角式等。JM们，只有懒女人，没有丑女人啊！