安般太极拳法91推手宜从长劲起

二 推手宜从长劲起

太極拳推手是检验太极拳功夫是否进步的一种标准方法,严肃地讲,太极推手是由拳架到散手的中间过渡阶段.因为散手的机会少了,所以太极拳推手也可以作为一种好玩的成年人的游戏.当然,你要遵守他的游戏规则.此外竞技推手的出现也可能将太极拳推手引出一条新路.

太极拳推手要分可用力推手,不用力推手和半用半不用力推手.人们经常对在推手中能否用力的问题产生疑问和争论,我的建议是,争论不如实践.

推手中,用力和不用力的差别是很大的,先看看钟文渊的经验:

因為從小到大身體就一直不是很好，瘦瘦弱弱的。在一個因緣下認識了練太極拳的恩師林久惟老師，於是就開始了我學習太極拳之路。本來就對武術很有興趣，所以學習的時候也非常認真。在初學的時期，非常喜歡推手，因為在其中得到非常多的樂趣。當時整天想的就是如何才能推贏對手，整天想著如果對方這樣推來，我要如何閃開及如何反擊才能求勝，如果有推手失利時，更是攪盡腦汁來想對策，為求一勝。就是這樣的用心研究推手，所以當時推手的功夫與日俱增，喜歡到處找人練推手。當時對於拳架並沒有太多的感覺，只覺得是一個暖身兼宣示：我的推手是太極推手的標記而已。
　　推手到了第四年是我的推手顛峰期，雖不至所向無敵，但已是勝佔大多輸僅少數。洋洋得意之際，一日，靜思反省：「難道這就是我要的太極拳嗎？這四年的學習大概推手的技巧已學得差不多，再進展大概也有限了。此時推手雖贏卻有用力，太極拳不是不能用力嗎？此時推手雖贏卻只能推手，沒有把握和其他外家拳對打，太極難道不是武術嗎？」種種的疑惑開始在心中產生。
　　於是我開始嘗試著不用力去推手，哇！那可不得了，我連初學者都推不贏了。

钟先生的体会是正确的,习惯于用力推手的人,当他们不用力时,会发现,连初学水准很差的人也推不动.

我曾写过一篇博文,题目叫<顶牛推手的益处>其实那篇文章也有点背景.我认识一个太极拳大师,他对我也有不少指点,他推手的技术不错,二十几年很少有输的场面,他教拳也是让人放松,教推手也是让人放松.他拳打得很松,推手喂劲玩的很漂亮.一般说来大家都认为他的功夫很好.只是几个西洋人跟他推手后都摇头,认为他水准一般.我问这几个鬼佬为什么认为大师的功夫不是很好.鬼佬告诉我,这大师的化劲不错,但发劲全是用力,而且用手上的力,推手时大师让别人放松,然后他一用力就把人推出去了.我回想了一下我跟大师的几次推手,确实是我放松,他手一紧我就被打出去了.我因为跟大师熟悉,就去找大师,谈了鬼佬们的看法,大师一口否认,马上跟我示范起来.我接受鬼佬们的指示,不再听从大师的诱导,他松我也松,他用力,我用根劲棚.结果大师拿我一点办法也没有.

大师不用力根本推不了人,学不用力的推手开始一定要能输.但大师是不能输的,所以大师没有机会练不用力的推手.

在现代生活中,网络已成为一种必需品.网络为人们带来很多好处,为人们学习各种技能提供了很多方便.以前的人可能为一本武功秘籍而争得你死我活.现在是网络上各种各样的资料铺天盖地等着你来选择.有人指点当然很好,但更重要的是你自己的选择.

我从年初开始在推手时注意不用力.其实不用力推手一点也不神秘,只要你有了相当足够的基本功.在推手时坚守"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”的原则.意在脚在腿而不在手.这样逐渐习惯成自然,慢慢就会越来越熟练了.当然刚开始时,可能失败的次数多,因为我们已经习惯用手了,当一下子改成用脚和腿来推人,开始肯定不适应,最好找不同层次的人来试验.光喂劲是没用的.大师们在喂劲时是不用力的.但真推起来就用力了.所以一定要真推才行.我开始用这种方法跟约翰推成功了.但跟约翰的朋友艾兰推却只有失败的份.输就输,坚持不用手上的力,三个月后,跟艾兰也可以用这种方法推了.

我后来发现,这其实就是杨氏太极拳里的长劲.对于长劲,李雅轩说:长劲是用来表演用的,可以打远,但在比手时很难用上.但田兆麟说,长劲是太极拳最重要的基本功,初学者宜多练习.我开始不明白两位前辈对长劲的看法.但现在我现在觉得,两位前辈讲的是真对.

小梁按时来到酒店接我,走之前我跟小梁在房间里试了试劲.小梁练太极拳其实比我还早半年,他很松,不顶,所以很难将他推远.我给他试了推不动,也给他试了推不着.前几个月我下了点功夫.感觉实力又有进步.我推手的次数不多,但感觉是每次都不同.大多数人只要跟我一沾手,就站立不稳.我的另一个技术是,在推手时能保持一分钟6息的腹式呼吸.

小梁开车,先去找到的小梁的朋友三月.三月只讲英语,由三月带路,我们开车来到了一个山坡.车停好后发现,已经有人在那里等了.