[转载]太极拳推手的技法与经验（上）(3)

    十九、防守反击战术是指在推手比赛中先以防守为主，等找到对方漏洞后可在对方进攻的过程中进行反击。拳论讲：“彼不动，己不动，彼微动，己先动”“后发先至”，对方主动进攻需要改变原有姿势。身法就容易出现破绽，自己如能在防守的同时找准时机进行反击，就容易成功，另外，防守时因有思想准备“以静制动”这也是比较容易用反击的因素之一。赛场上当遇到性情急躁，缺乏比赛经验，喜欢猛冲猛打的对手时，可以多运用防守反击的战术。以适当的主动进攻掩盖自己反击战术的意图，同时刺激对方，使其更加急躁，为反击战术创造更多的战机，反击的主要技术有随、顺、跟、截等劲法。

    二十、先攻后守战术是指在比赛时如进攻取得成功后就要以防守为主，迫使对方急躁，乘机得分。在比赛上如发现对手漫不经心时，要突然发起进攻，出其不意，攻其不备，打他个措手不及，达到突然袭击的目的，成功后就与对方周旋，防守不进攻，由于比赛时间关系对方就会急躁，急着想拿回失去的分，这时自己防守不攻即可以消耗对方的体力，又能发现对方更多的破绽，等发现对方很明显的空隙时也可以顺势制敌，这时多采用的技术是闪、空、带、引等。

    二十一、推手时注意3点：1、下腰胯即松腰胯于脚跟。松得越好，反弹力越大。高明拳师交手时是把人松出去，而不是把人打出去。为什么要松坐至脚跟，不松至脚前掌呢，这是因为脚前掌与脚跟产生的反弹力是不一样的，脚跟能产生坚固的反向支撑力。而脚前掌经过踝关节的曲折，劲断了一半，速度慢了半拍。2、为了配合两脚跟反登力，脚跟发力前稍离地面。脚跟如踩蚂蚁般含蓄住劲。3、一般认为发劲是消息全凭后脚登，其实正确整体发劲是后脚登，前脚踩。把人打飞的诀窍是前脚踩入中门后，前脚踩地发力。

    二十二、沈善增说：譬如两手按在对方胸前，你不要一直劲击发，想着此劲好像两股水流，绕过身体，到对方身后回合，这样击发，对方胸前没有感到压力加重，无从抵抗，而两脚却“漂”起来了。还譬如同前姿势，两手按在对方胸前，你不要想着劲望对方身体实有处击发，想着望身体旁边的空处击发，除了身体，都是空处，空处比身体面积要大得多，这样击发，对方就往击发方向退出去了。

    二十三、郑曼青说：要松净，松透。心中不着一物，要一丝不能承受外力，不给人有任何可借之力。用手打人是帮倒忙，拿人是傻瓜，抱人是摔自己，自找麻烦。

    二十四、郑曼青说：太极推手是有秘诀，但是此秘诀太过简单，简单的几乎令人不敢相信。但是你又非信不可。否则你就无法成功。其秘诀仅为：你必须身心放松，你必须长时间接受失败。你必须投资于失败，否则你就无法成功。我有如今的成就，是导因我把骄傲置之于一旁，相信我老师的话，把身体放松，心灵静定，只让气随意行。开始时常使我遍体受伤。有时我会被重击而跌至失去知觉。但仍坚持下去。听老师的话，注意我的气。在惨败时我会忘了骄傲、焦虑、及自我。把自己身心完全腾空而全部让位于气，渐渐的我的技术进步了。直到这时我的反应才变得灵敏。可使化与打于瞬间完成。我的学生或是不相信这一套，或是虽相信而不热心追求，何能得成。

    二十五、郑曼青说：不经推手，你就不会有进步。但是注意，我现在告诉你，你最好与一小孩相推。同一有技巧的大人相推他会用力，你也就会跟着用力。与小孩相推时把他看作是大人。与大人相推把他看作是小孩。这话听起来茅盾其实并不。小孩会提供你一个松的练习伙伴。当你从他的“可松性”中获益时，你可把他看作与你相同，假装他是大人。这就把练习提升到“用”的方面来。现在反过来讲。为甚么要把大人看作是小孩呢？这只是一种轻视的方法，以使我们却除怕意，但这亦不意为这种“勇气”可以真的战胜怕惧。我们在却除惧怕时也去掉傲气。

    二十六、郑曼青说：推手主要是一种达到目的方决。他教触觉的灵敏及辨别的能力，也教你对于距离的审忖。在真正交手时不要让敌手触摸到你，但是却要尽量的近他以利攻击。有些大师们具有我们所说的接劲。这种劲不但可以收化敌人的攻击，在同时也予以反击。有些更高的大师们的这种能力是由潜意识所控制。你如从后向他攻击，他可借敌人之力将其反弹出一丈以外。而自己几乎并不觉得。这种人在真正交手时自无困难。一般的拳手虽无此种能力，但可经由推手缎练其知觉，使其可以接近敌人而不让敌人触摸到自己。

    二十七、叶大密说：推手为锻炼太极拳中主要部分之一，如不得劲，不能从心所欲怎么办？照我的经验说来，决不是专以动手动脚为原则的。归根结底，究竟如何，才可以算是走上正确的大方向呢？假使方向不对头，会叫你枉费功夫吗？是的，干脆的说一句很有可能。所以不能不认真考虑这个问题，提出问题，不然的话，就不能落实了，因兹必须分析研究如下的几个问题，方可得到结论。1、身动手不动；2、脚动身不动；3、脚暗动步不动；4、脚运用连环形不停的动；5、发劲是接劲，接劲是发劲；6、发劲既不是手，又不是脚；7、要练成非收非放的基本功；8、能接得彼劲，彼自跌出；9、靠壁运气（墙壁、板壁、门都可以）自在无碍，在胸部画成一个横的无形无象的连环形（如∞字形）；10、根本的基础是建立在连环式的步法上去，方能使人不知我，我独知人的好方法。

    二十八、叶大密说：推手妙法有2个。1、“后其身而身先”：一般推手都是后其身而手先，因而使对方有机会可待，有机可乘。此非上法，不能操不战而胜之故。2、“外其身而身存”：这是忘物自然之境，置身于度外，此时已达到周身松净，使对方不知我而我独知人。是战无不胜，攻无不克，使彼跌出而无疑。

    二十九、叶大密说：太极拳的推手法变化最多，我现在根据本国针灸的理论，也可以应用于推手上去。一切的真理总是一样的，今特写在下面，作为参考。1、随而　2、济之，3、谓之补；

4、迎而　5、夺之，6、谓之泻。7、应用：逢虚必补，8、逢实必泻。9、平补平泻，10、即顺圈一圈突然变作倒圈一圈或两圈；或是从顺圈两圈突然变为倒圈一圈或两圈。所谓“变化莫测者”是也。