[转载]寇家杨式推手

[转载]寇家杨式推手 (2014-09-05 10:47:49)

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原文地址：寇家杨式推手作者：武魂

 俗称太极拳推手，在民间武术界有好多称呼之名，诸如：打手、推手、推肘、靠手、搭手、葛手、等等。推手是为散手打基础，散手又为自由博击服务，自由博击且为实战积累经验打下坚实功底。推手它是太极拳门所独创的一种可以二人进行切磋武艺的手段，它又是可以用来检验自己架人子练的好坏的量尺，也是一种练习太极拳技击技巧的独特手段。从强身健体角度来谈推手的作用，由于在双方在推手过程中使恼中驱神经系统得到一定锻炼，同时人体四肢百骸、五脏六俯皆进入锻炼当中，再加之各方可以在对方身体某部位进行适当的拍打，可加强人体血液顺畅流通，对人们身体健康大有益处。

    推手它是身体以太极拳的沾粘连随为根本，而后再淋漓尽致的发挥太极拳八种手法，即四正和四隅，就是棚、捋、挤、按、采、冽、肘、靠。上有两人两臂相互缠绕，不离不脱，不顶不丢。下有各人两条腿，脚呲五行步法既进、退、顾、盼、定分别对应金、木、水、火、土，按方位讲应和着前、后、左、右、中，有口诀为证：‘’闪开正中定横中‘’。其实推手，追溯其源源，早在河南省温家沟自陈式太极拳一出现已形成拳势就有了推手，以后又相继派生出杨式太极拳、武派太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳等等流派，随着各流派的派生，都伴随着有自己的推手形式。总而言之，它是一种太极拳而独有的本门练习技击之手段，也是太极拳的一种独特竟技运动。其内容和含义以及应遵循那些原则是练习太极拳者需长期研究的一个课题，不仿我们再确切一些来谈，太极拳推手表现出二人双方相互搭手后，已稳定自身重心，而要千方百计破坏敌方中心的一个过程。所以说它是太极拳技击技巧的象征，最终体现一个‘’打‘’字，即所谓拳者，打人之术也，不然，何不以操称之。

    太极拳推手，虽然可以说是二人竟技运动，不过，太极拳推手与其旁门硬拳种对打练习相比，相比之下，还是能显然看出太极拳推手所具备的优点，推手其奥妙之处和锻炼宗旨奔着以锻炼自身皮肤神经中枢的感应能力，总是以灵巧为贵，要求、追求技巧性很高为方向，十分强调以柔克刚、以静制动、后发制人，虽然也持有刚强制胜手段，往往提倡制人为上，即不再使用那些如擒拿反骨、点穴制死、跌摔、拳打武术中最歹毒的手法.武术发展到太极拳不在是争强斗狠，与高人推手简直可以说是一种艺术享受，打人是末技，强身健体、健康长寿才是最高境界，就是与人交手对阵，往往多用以轻制重的手法，打法没有制法高，使人内心心服口服，真正迫使对方认输方为上策。

    借力打人是太极拳的长处和特点，推手就是练这种东西，更实际的讲，在这里根据自己多年习练经验以及所得拙见，给太极拳爱好者练习推手所要遵循的原则指出一条明路，仍有数十年纯功而不能运化者比比皆是，原因何在呢？练习太极拳如不能听劲、不懂劲则可以说永远进不了太极拳大雅之堂，故此，听劲到懂劲是必行之路，由招熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明。梅花得自苦寒来，铁杵磨绣针，滴水穿石。由来已久，武术界有口碑形意拳一年打死人，十年太极拳不出门，我们怀疑这一句话正确成分究竟有多大，此句话的内涵表明练习形意拳容易功夫上身，但也同样暗示着人们，弄不好，没明人指导，练法不对头，将会把自己练死的也是有的。练习太极拳道路是漫长得很，急燥浮夸同样难以成效，以一个不太准切的比喻形容练习太极拳，练到真功夫能有好技巧就像攒存钱财一般，简直是一分钱、一分钱甚至是一厘钱、一厘钱在积添，等你有了一辆自行车的价值，你就可以到商场推一辆自行车，那么你够足了一辆奔驰轿车的钱量，当然你就能开回一辆奔驰，甚至你就可以买飞机，在说笑话啦。说一句拔气米芯不该说的话，习练太极拳的人多如牛毛千千万，成功者只有牛头上的两个牛角，成功者又像凤毛麟角，凤凰、麒麟那里找，又要在它们身上去拔一根毛，拔它们的角，谈何容易！功夫只怕有心人，没有爬不上的山头。

    学习太极拳推手应该先从打圆轮开始，且记千万不要忙着一股劲去学着去用招打人，只想着打人，越是打不了人，打好轮没有好长时间的练习是不行的，一定搞清楚四正手棚、捋、挤、按在推手过程中的来龙去脉，双方相互打轮真好像机器运转中两个齿轮的咬合，运动中又以道家的五行之说相生相克循环运转，其中奥妙、涵义之深，欲知桃子的滋味，非亲口去尝一尝，自知其味。

杨式寇家太极拳推手理法概论

一、有手没肘、没肘有手、没手没肘有身

    这一句话表面似乎没有惊天动地的口语，但其中的内涵却相当深刻，全为以推手用势的规律而提出来的，仍是寇家太极拳推手掌握用劲的特点，和理法上的独特见解，也是几代太极拳前辈人的智慧结晶，如果能照此好好练习，细心领悟，你必将会受益非浅。

    推手要求要手不离肘、肘不离手，所以推手也叫推肘。推手过程中，最难做到的是沾粘连随不顶。也是太极拳推手身法要求的重重之重。  沾者，顾名思义表明太极拳讲究一旦与人搭上手，出势就以太极拳的棚劲粘贴对方，如同以如胶似漆的一种物件伸前触及另一种物件，将其牢牢沾在自体上，此种现象依然像蜘蛛网粘虫一般，太极拳用力原则为用缠丝劲以内里裹缠住敌手，只要对方敢于进势，就别再想逃脱，这种沾劲，足以使敌手欲进没门，欲退更是难于逃脱，我以沾之势，纯粹是在逼对方动作上犯错误，我便可乘虚而入。也可以如此这般讲，这句话的意义是左重则左虚，右重则左杳的翻版。在推手听劲过程中，要求我们一定这样去做，举例说明：每感觉，如果是右臂与人搭手，前小臂对方对我臂肘的地方给力偏大，则自己就右肘为虚进行柔化，叫没肘；右手则成为进攻趋势，称之为有手，反之，对方对我手部的力量偏大，我则手部为虚进行柔化，叫没手；而以我臂以肘进之，所以进行对对方的攻击，又叫有肘。若是对手对我手、肘同时加大力度加以控制，我手、肘一齐松化是没肘、没手，我却然进身对对方进行反控，使之对方对我无可奈何，谓之有身。

    粘者，粘劲以跟劲像似粘糕沾物一样，紧紧贴随对方，粘糕贴在人身上，随人而去，太极拳这里所表现的粘，即有撵逼，跟从之意，在兵法上就是敌退我进，这一来一去、一去一回既而形成连随，不舍不弃。沾粘常常要以沾为主导，沾不好则不能粘，而只有使沾劲由内形表露于外，并布满全身，只要对手贸然敢来挨我，无形之中就被我沾粘劲所沾粘住，寇家太极拳有人把其比做赖皮拳真是太形象不过了。寇家太极拳把原来很深奥的理论东西变为实践。纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。劈打推压得进步，板冽横采实神奇。勾棚逼拦进为身，闪惊取巧手肘身。纵是进、放是打、屈是合、伸是展。与人搭手吃着劲是实，变化在肘、以肘卸力肘是虚，一旦手肘全都松得下来为虚，则身法必须补的上去，则身为实。浑身上下一处自有一处的虚实，只从表面外观着看太极拳推手，其外在沾粘的表现是指由内形于外，再达于肌肤以至毫毛的知感。一般的讲，行功走架只是知己功夫的锻炼，然而推手才是知彼功夫的锻炼。