太极推手体会

也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差 之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。


2.水文化和先天大道。
与拳论一致另一个角度的拳理阐述，就是道家思想和水文化。这里延伸出来有很多内容。简单的说，道家思想就是先天，自然，中道，精气神，内观，由觉知自己而知天下等等。

水文化，就是说水的特性，自然，先天，松柔，静动相宜，随曲就伸，随遇成形，舍己从人等等。

内家拳必然贯穿始终地符合道家文化和水文化，如有问题，回到拳论，道家文化水文化里找，如有相悖，必然练错。

二，关于目的

这里先要说一下我所遇到的一些朋友对推手目的的一些误解。

误解1.推手无用论。

很多讲打，讲所谓“实战”的朋友，说推手是没用的，理由就是实战时候都是直接动手，谁等你先和你搭手啊，而且都是直接攻击，哪儿会有这么贴身的揉来揉去啊。

拿这种练法当用法的人还不在少数，以这种思想练拳的人，大多上来练的就是杀伤力，练力量，速度，不需要细腻的内涵，只承认这种练法才实际有效，才能把对手最快放倒。

误解2.推手是力量+技巧

我在外面接触的大多数推手的朋友，都觉得推手首先胜在体格，有质量和力量那是占据了先天优势，他们不相信四两拨千斤，不相信柔能克刚，更不承认有内劲存在。他们承认推手是有技巧的，就是一些用力的角度，方向等等。

总的来说，他们仍然觉得推手不过是大力胜小力，快手赢慢手，技巧强的可弥补一些力量和速度上的缺陷。

误解3.推手是和师兄弟和师父之间练着用的，无普遍和通用性。

还有一些朋友，认为和外人推手没有意义，他们的理由是你有你的练法，我有我的练法，他们可以和师父师兄弟之间推出各种满意的效果，有挨着就飞的，有弹后很远的，甚至有凌空也可以飞的（配着来，或者不配着来),而和外人出不来效果，所以认为推手只是自家功夫练习和演习的一种方式。这种想法也是有很大的问题。一会我会统一来分析解答。

误解4.推手就是要赢。

很多朋友热衷于参加各种推手比赛，也追求和很多练