推手百科一一推手的事说全了(4)

答：推手中掤劲要始终不丢。掤劲在整个推手中，只有大小之分，强弱之分别，决不能是忽有忽无的区别。给对方的感觉是处处有劲，且又不是拙劲，而是弹簧劲。这就是人们通常说的“内劲”。还有人称它为“涵劲”和“含劲”等等说法。

119，如果说在推手过程中，内劲做的好，纯厚，是否能达到“人不知我，我能知人”的境地？

答：推手内劲足，就会达到人不知我，我独知人的境地。

120，内劲的隐和显是怎样表现的？

答：所谓的隐，就是内劲给人的感觉就是似有似无。而显，就是给人的感觉能发劲。能发就是显。

121，达到懂劲的阶段，能算达到什么标志？

答：一隐一显，一柔一刚，给对方摸不着头脑，此时就达到沾粘连随的懂劲功夫。

122，达到懂劲后，再往后达到什么阶段？

答：推手一般分为四个阶段，再往后就是神明阶段。

123，推手达到神明阶段，给人又是什么感觉？

答：触到何处都感到是圆，即是柔。但柔会立即变为刚去攻击对方。犹如练拳中的虚灵阶段一样，似有似无，似虚似实，似有心似无心，似有招似无招，无招又会变有招，柔中有刚，刚中有柔，令人难进又难退，难守又难攻。自己却时时一片灵机，处处与对手密贴，粘走相出，却意在人先。此时的推手功夫可以说大功告成了。

124，拳论把人体分为五弓，基体是怎样分的？

答：上肢为两张弓，下肢为两张弓，身躯为一张弓。

125，整体劲是怎样来的？

答：五弓合一才会有整体劲。拳论上说：“五弓合一整体劲，一动全动上下随，能蓄能发刚柔济，动如江河静如岳”。

126，何为五弓合一？

答：五弓相互配合，协调一致，成为一家，成为一个整体，这就是五弓合一。

127，有了整体劲是一个什么样的表现？

答：有了整体劲才能做到静如山岳动如江河，才能一动全动，滔滔不绝的一气呵成，才能“能蓄能发，刚柔相济”。

128，每张弓都有弓把，弓梢之分，作用是什么？

答：弓把是最吃力的地方，也是力的交合点，弓梢却要两节照应。

129，身躯这张弓，弓把和弓梢是怎样分的？

答：弓把是命门穴之处，弓梢一是颈椎第一骨，另一处是尾闾骨。

130，上肢这张弓，弓把和弓梢是怎样分的？

答：弓把是肘。弓梢一处是手腕，另一处是锁骨处。

131，下肢这张弓，弓把和弓梢是怎样分的？

答：弓把是膝，弓梢一是胯骨，另一处是足跟。

132，身躯的弓把应该注意什么问题？

答：要用意念去贯注，要中正不偏，不倚，不摇摆。放劲时，劲由命门出到脊背而发于手臂。

133，身躯的弓梢要注意什么问题？

答：两弓梢要上下左右对称，不要上弓梢向左倚而下弓梢向右偏，要使上下两弓梢保持一线，只有这样，才能保持中正，气力才不会偏。

134,“气贴背”是怎样解释？

答：放劲，发劲的蓄力，都是从命门处有上提之意，通过脊背传至肩到手臂至手。这就是气贴着背传之的意思。

135，蓄劲时要注意什么问题？

答：要防止突臀之病，也要防止哈腰驼背现象，劲由脊背而上，则裆合住劲，并中正不偏，这也是身弓的所为

136，手弓的弓把应该注意什么？

答：把意念贯注肘节之中，使之沉着，松静。

137，手弓的弓梢应该注意什么？

答：在运动时，要前后对称，相对相照。如：腕节梢向右转，锁节梢也跟着向右转，避免手动身不动的乖离现象。

138，乖离现象的发生，在推手中会产生什么后果？

答：会因身手的分离，协调不能一致，不转腰的卸力对方的来劲，导至卸不了，卸不掉对方的来劲。

139，手在松柔灵活中对腕的要求是什么？

答：要坐腕。因为只有坐腕才是手腕放长的唯一手段和方法，也是手腕产生掤劲的唯一方法和手段。

140，腿弓备好会有什么效果？

答：则膝部关节有力。膝部要前挺，前挺膝部才能沉髋，坐胯，而不突臀，才会沉稳，下坠，有力，合住劲。

141，在练拳和推手中，挺膝是否是一个很重要的问题？

答：前挺膝部是一个非常重要的问题，往往会被人所忽视，但要注意挺膝不要挺过。

142，怎样的标准为挺膝不过？

答：做弓步等步型时，膝部和脚尖大体垂直一线为正好，如果膝部超出脚尖为过。

143．如果不挺膝，不曲腿，做步型会有什么问题？

答：如做虚步，裆部就会不圆，会合不住劲，易放突臀之病，导至立身不正，中心偏依，如果要做弓步，不但要挺膝，还要沉髋，否则，身体会前俯，中心会前移，这是练拳和推手都特别忌讳的。

144，腿弓做好有什么好处？

答：腰腿之劲自然相顺相随，就能做好欲上先下，欲左先右相反相成，对立匀称，劲也能自然由足跟起，主宰于腰，通过脊背，达到手指。

145，五弓谁为主，辅？

答：以身弓为主，手弓，脚弓为辅。

146身弓以什么为中轴？

答：以腰为中轴，上于两膊相系，下于两腿相随，上下紧密相联，中间自然相随。

147，上于两膊相系是什么意思？

答：以腰为中轴，做左右转动，自如平准，两手相随摆动，象有一根牛筋栓在两手中间一样，挣也挣不开，想合时，中间又象有一个弹环一样，合也合不拢，这也是内劲的表现。

148，练拳和推手是否每做一式都要五弓齐备？

答：都要五弓齐备。这样才能形成八面支撑的蓄劲，源动于腰，周身劲才会整。

149，推手中，弧形引化，直线攻击时的劲应注意什么问题？

答：周身劲要整而不断，不要传出断断续续的劲来。

150，如果传劲时单求劲由足根一节一节传之膝，到腰脊至肩手，并做出传劲的模样和形态对不对？

答：劲的确是由足根传之到肩手，但如果把传劲做出一节一节往上传的形态，还认为这是节节贯串，这是对节节贯串的错误的理解，是不对的。

151，正确的节节贯串应但怎样做？

答：节节贯串一定要一气呵成，相系不断来使用否则必会断劲。

152，一气呵成相续不断来做节节贯串，关健靠什么来操作？

答：关健靠腰的转动而产生的离心力来达到一气呵成，相续不断。

153，节节贯串是否不配于一气呵成来做？

答：不行。要严格遵守拳论上的“腰脊带头，内外相合的节节贯串”，并配合于一气呵成相续不断。在传劲上，两者不允许有片刻的分离。

154，拳论上是怎样基体要求节节贯串的？