功夫架太极拳教学网(2)

我们练拳要求体用兼备。体指的是练拳架；用指的是对抗性训练。当拳架违反要领或动作姿势不正确时，本人不一定察觉，须老师、同学和拳友指点，才可能得到纠正。而推手是两个人对抗性的运动，如果违反要领或动作姿势不正确时，立刻会有使不上劲或中心不稳被对方推出等等。通过推手有效地检验拳架姿势是否正确后，发现自己的毛病，只要有自觉性、肯努力，是不难纠正的。不可形成习惯再想改正恐怕就要下大功夫了。

13.套路与推手两者的关系如何？

太极拳套路练习与推手练习两者是相辅相成、相互补充的。一般认为：走架是体的基础，而推手是用，就是应用。两者都体现着太极拳的技击意义，套路仅限于个人练习，一定程度上受到套路格局的限制。推手则是对抗性的运动，具备因敌变化的实际内容。如果会套路不会推手，那要把太极拳这一古老的搏斗技艺当作自卫防身的一种手段，就变成了一句空话；相反的，如果只学推手，不练套路，那就象高楼大厦没有基础一样，房子肯定是不牢固的。所以说，太极拳套路与推手是基础与应用的关系。前人普遍认为：“走架是知己功夫，推手是知人功夫”。诚然，要达到《太极拳论》说“人不知我，我独知人”的境界，对套路和推手两者的勤苦练习，无疑是缺一不可的。

14. 什么叫打手、擖手？

太极拳推手也叫打手，含有短打、散打的意思。陈式太极拳原把推手叫擖手。也是打手的意思。不管推手，打手还是擖手皆是手的运动。如果真能做到一动走手，松肩咋肘，那就离梢节领劲入妙境不远了。

15.什么叫散手？

武术界一般把散手称为散打。太极拳各学派中散手大致有四种含义：一指散打，即不受套路限制的徒手对打；二指对练套路；三把套路中各个基本拳式拆开来进行单练，也叫练散手。划分推手与散手的界限有两种说法：一种是凡超出了平推四手的原则，即称为散手；另一种则是只要符合推手的基本原则，都属于推手范围，并不限于平推四手。实际上，推手是太极拳学派用于演练技击的一种方法，带有一家之法，若与他派拳家比武，也就不可能要求人家先跟你平推两三圈，那就只能随机应变地应用散手了，那才是真正的散手对打。因此，推手不能称之谓散手。

16.什么叫粘手？

粘手是一种近似散手的推手，动作圆活，手法呈大小、角度、方向和路线不同的环形，纷乱之中皆是环，所以又名“乱环”。千变万化之中以沾、粘、连、随为主，可以随感随化，随化随发。但一般不发大劲，通常以点动对方的重心为止，以使运动能继续为原则。由于这种练习方法突出表现在双方上肢或身躯的粘依不脱，所以叫粘手。

17. 练推手是学打架吗？

学练推手能锻炼身体，而且能学到一些自卫的本领，与学打架根本是两回事情。推手是太极拳运动的一 个组成部分，属于体育竞技，而打架是违法行为，两者怎可混为一谈。体育竞技是通过勤学苦练得来的本领。绝不是那些作风不正、好逸恶劳的人所能坚持得了的。谚语说拳以德立、习武以德为先，武与德兼修是非常重要的。

18.什么叫高手、低手？

武术界对拳艺高深的人尊称为高手，低手是针对高手而言的。也有自己说自己是低手，以表示拳家的一种谦称。此外还有好手、能手、、妙手等说法，都含有赞美的意思。

19，什么叫补手？

补手是补上一种手法的意思。与人交手时，凡一着一劲不足以制敌时，随即补上一、两手，这就叫补手，也叫补劲或补招。这种补手能起到变速的作用，其打击力度非常重。此外，补手还有预备，储存的意思，凡是前去要有后继的准备。否则，遇到对方抢攻或反击时措手不及。

20. 什么叫搭手？

搭手是两人攻防，缩小空间距离，力点相交的动作。在推手中两人的手相接叫搭手。陈式太极拳也称作靠手。其他拳派尚有相手、操手、合手、对手等名称，通常都指对练，是相互学习，共同研究的意思。在太极拳推手中，搭手是要专门训练的。张鹏老师对搭手的训练其力度、位置、形式、速度等有专门论述。

21，什么叫四手？

在太极拳推手中，四手是指四正推手。是掤、捋、挤、按四式连缀起来的推手。采、挒、肘、靠四式连缀而成的叫四隅推手。正指的是东西南北方向；东南东北，西南西北是四隅方向。

22.什么是先手、后手？

在太极拳推手中，先攻招的为先手，防守者为后手。在两人对练中甲方也叫先手或上手。乙方叫后手也叫下手。

23.什么叫硬手、软手？

太极拳推手对劲的要求是刚柔相济，内含坚刚而不感其硬；柔中寓刚而不觉其软。推手时表现为纯刚乏柔者叫硬手。失之过软纯柔乏刚叫软手。《太极图说》讲“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手”。不论硬手、软手都是病手，唯有经过千锤百炼才符合太极拳对手的要求。

24. 什么叫交手、比手？

交手，含有竞技比武的意思。在太极拳术语中，往往称交手为比手，其含义与搭手有明显的区别。交手是比试高低的竞技，搭手是练习的双方接手。

25. 什么叫“见招还招”？

首先要明白太极拳的阴阳互根，此消彼长的道理。无论对方用什么招法，都可用什么招法对付。比方对方用按或挤的招法按挤你，如果你出去了是你给了对方支点。如果你能感觉着对方劲的来路，先顺着引化就可以用同样的方法将对方发出去。这就叫见招还招。

26.什么叫诱手？

诱就是引诱即假动作。诱手是假动作这一类手法的统称。现在太极拳术中不乏诱手的拳式，而在推手、散手等竞技中的具体运用，那就更为广泛了。凡功夫深者与人比手，能引之则来，挥之则去，其中无不含有诱手的成分。需要说明的是诱手不一定就不是真手。太极拳阴阳互变是诱手时，对方如果不管那它就是真手。好比指导手与打击手互变的关系一样。

27. 什么叫“着”？

在太极拳上同招，古拳论上都用着。读作招，即招法，手法，单式，技法都可叫招法。《太极拳论》：“由着熟而渐悟懂劲”。着熟，即熟练着法，拳式或招法等。

28.什么叫练拳无人似有人，推手有人似无人？