太极拳的浅解大意(12)
推手时经常化不掉身上的来劲，主要原因是腰档转的不好，且不能在一个平面上转动，看老师对身上来力根本不用手全凭腰档转动就可以化掉，真是感觉神奇，我们加上手有时也化不掉，而老师一加手人就要出去了。更重要的是老师一转腰档可以让来劲回到对方身上。广林也告诉我一抓对方的手就要给对方一个向对方的力，这单纯靠手上和沉肘还不行，也要加个腰档的劲，这样对方才可以受制，无法继续进攻！这些做好了，都需要基本功的增强。好好练吧，路长着呢！松肩坠肘！！！:昨天单位有事没有去山上找老师练拳，今天一早就跑到山上，一看竟还有比我早到的，广林一介绍才知道是从牡丹江来的赵哥，大家真是为了一个共同的目的不远千里来到这里呀！我们这些在老师身边的人练不好拳，不说对不起老师，也无颜见这里千里迢迢来练拳的师兄弟呀！
今天打拳为了找到回不到原位的原因，我紧紧站在广林的背后，一个动作一个动作地找差距，最后算是差半步回到了原点，看看步子应该没有大问题，可能只是方向上有些问题吧。再以后练拳时再慢慢找差距吧！
今天在划圈时，老师指出下蹋后，手比腰档转得快了些。然后老师亲自拎着我的中指，让我划圈，老师根本不用看我的圈，只要感觉有顶的劲了就说明我转的不同步，如果那个圈划的好了，老师也告诉我，我个人感觉原因是我松肩坠肘下蹋不到位时，手上就开始向外转，等全到位了再外碾应该就好些，这几天好好体会一下，再找机会请老师指点。
“手领肘肘领肩，松肩坠肘”这些话是老师常挂嘴上的，也是练太极的人都懂的，但真正做到谈何容易，今天老师教我和王哥练小缠丝，前半段开始肘收的不够，其实就是反圈里那个收肘，可能平时划圈也不到位，所以真使起来也不起作用，后来肘收好了。走后半截缠的时侯，我和王哥都做不到好处，总是丢劲，和老师及广林做的感觉都不一样，我和王哥半上午也没有把这个动作搞太好，真让人气馁呀，慢慢来吧。也许基本功不到的原因吧！划圈真是难呀！！:这次刚开始练拳，刘师就说还是先好好划划圈吧，增加一下下盘的稳定性，于是我在刘师及广林的指导下开始了单手的正圈。刚开始划时，真是感觉腰档转不动呀，且腿也支撑不住，什么扣膝、尖档及脚的外翻的毛病都出来了，但我在老师的指导下，抽时间就划。后来刘师及广林也把反手圈教给我了。前几天刘师看我在划圈，对我的圈还比较满意，刘师可是轻易不表扬人的呀，我很受鼓舞。我现在划圈手上的动作还较好，就是脚有些外翻，刘师说让我把力量往前掌去，这样就不翻了，我试试感觉挺好，但有时向前用劲太大的话，会让脚跟起来，另一个主要毛病是腹股沟的位置在左右转动时，收的不够，因而会有向外挺的感觉，使腰僵住了转不动，也是我以后划圈要注意的。正反手这两个圈是贯穿于太极拳练习全过程的东西，虽然太极拳的老师都会教学生划这两个圈，但象刘师对这两个圈研究这么深且强调这种多的真不多，刘师有时开玩笑说划好这两个圈就基本练好了太极拳，还说划圈是研究生的课程，练套路是本科生的课程，足见划圈的重要性。有些师兄练了近二十年的拳了，划圈老师还是不是很满意。圈呀，这个看似简单其实复杂的很的东西！ 太极拳的健身作用是几乎所以人都知道的，它的技击作用可能大部分也听说过，但真正见过的应该就不是很多了。我对太极拳的接触可以追溯到上大学时体育课学习的简化二十四式太极拳，后来在1999年6月我全身大的关节莫名其妙地疼痛后经中西医的治疗，症状有所减轻，那时早晨就经常到我家门口的中山公园去随便走走，那里有些老人在练太极拳且当时也有人说练练太极拳可能对我的骨关节有些好处，于是大约在1999年9月就开始跟一个姓吴的老师学习国家公布的陈式和杨式的规定套路，当时还学习了两套国家规定的剑法。虽然现在来看那些都不能算是真正意义的太极拳，但应该承认那一年的太极拳练习，对我的关节还是起到了很好的作用，原来不能蹲下的动作，现在基本上可以灵活地完成。
那时我还不到三十岁，且可能由于也读了几年书的原因在练拳的同时买了大量太极拳的书籍，边练边看，在看的过程中也产生了不少的疑惑，一是感觉我现在也会了好几套拳和剑了，难道练太极拳就是多会几套套路吗？就是量的积累吗？二是看到书上写了很多太极拳的拳理拳法且吴老师对我说的也和书上写的一样，但实际练拳时就感觉好象不是太符合拳理拳法；三是看到书上说到这一招那一式有什么技击作用，但吴老师只教我打套路，从来不告诉我如何用更不会手把手和我做实验。因而经过一年多的太极学习我急需拜一个明师来继续学习太极拳，否则我对太极的兴趣都会大减。但明师在哪里呢？那时在中山公园的东南角经常有两位中年男人在练陈式太极拳，凭我当时的感觉，觉着他们练得不错，后来经过了解才知道他们其中一个姓夏的大哥还是我老乡呢，于是我提出想跟他学陈式太极的想法，但夏大哥说他是跟刘成德老师学的，刘师是洪均生师爷的高足，功夫很好，他的水平还不行，如果我真想学习的话，还是跟刘老师学习吧。于是在2000年底的一个周六夏大哥就把我领到体育中心刘老师授拳的地方，并把我介绍给刘老师，当时刘老师也没有表示反对，就这样我开始跟刘老师学拳了。
从2000年底我学习到2001年底大约一年的时间，这一年中我有几个感觉：一是刘老师确实是一位明师，对于太极拳的理解是完全符合太极拳论的。二是刘师的拳法技击性很强，太极的招数使用极尽巧妙，无论什么水平的高手，一年中我是没有见过能在刘师手下走上一个半个回合的。这段时间学习了一些太极拳的基本功，也学习了老架一路81式，基本上可以从头打下来了，但老师要求做的动作基本上是只有其形没有其神，更没有什么技击作用，当时感觉太极拳学好真不容易，“太极十年不出门”的古语是有道理的。但现在想想当时那一年的学习，对于太极拳基本算是没有入门。后来由于各方面的原因，我的太极拳学习到2001年底就算是告一段落了。
2007年一月开始我的关节又开始不是很舒服，甚至有时疼痛的很厉害，且工作及事业方面也基本稳定，于是又有了重新开始学习太极拳的想法，但由于上一段学习算是半途而废对老师也算是不辞而别，真怕如果再去找刘师学习怕老师怪罪，但济南洪师爷的学生中据我了解刘师又是水平最高的，我真不愿意去跟一个自己不是很佩服的老师学习，于是又硬着头皮在2007年11月初的一个周六来到了体育中心刘师授拳的地方，远远地看到刘师及其公子广林在那里教拳。刘师还是那么地精神，只是感觉比六年前瘦了一些，广林看到我后亲切地和我打招呼，刘师教完一个师兄也和我主动打招呼，我心里的紧张情绪一定程度得到了缓解。我和刘师简单聊了几句，表达了我想继续学拳的想法，刘师表示欢迎，且开玩笑说人家是三天打鱼两天晒网，你是练了一年拳扔了六年了。我当时心里就想老师你放心吧，我以后不会再扔了，会把太极拳当成我生活的一部分，伴我一生的。
