太极拳的浅解大意(18)

我的恩师在我刚刚开始学习武氏太极拳时，就对我说太极拳是“劲”的变化。历来练武之人常说功夫好练劲难得，“劲”是什么？劲是阴阳，劲是练太极拳的大道。一举手投足就能看出来的是明劲，明劲在外，属阳为动，暗劲在内，为阴属静，内动是看不出来的。“一阴一阳谓之道”（《易?系传》），劲是阴阳的统称，所以与人动手只用阳劲很明显，劲刚，过刚必折，如只是阴劲，柔弱无力，过柔必废，不实用。所以《太极拳论》告诉我们“阴阳相济方为懂劲”。阴阳相济是刚中有柔，柔中带刚，如水火既济状，在实际动手中的随意变化，练太极拳数十年，我的体会就是阴阳、刚柔、虚实的变化。

太极本无法，动便是法，法于阴阳，合于数术（易理）。《太极拳论》告诉我们“太极者，无极而生，阴阳之母也，动之则分”。由动而分出阴阳两仪，所以说动是法源，是一阴一阳的大法，大法天地阴阳生万物，在太极拳运用上，能知阴阳变化的在与人动手上就能发挥不可胜数的阴阳变化。一动一静之间，天地人之至妙。“阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万，万之大，不可胜数，其然要一也”（《阴阳离合论》）。有些拳师把太极拳的动手实践用招式来讲解，是大错特错，招式的变化是外家拳的手法应用变化，明劲在外，来势高些低些，拳打的长些短些，只是能见到的一些招数变化，无论如何变化也无法达到不可胜数的阴阳相济的程度。只有在明太极之理，真正练到懂劲后方可达到无穷的阴阳变化，学以致用，真懂会用太极劲法才能会实战，才能立于不败之地。由此可见懂劲对练太极拳者的重要程度，如果不明太极拳之理，不懂劲法，不会练和做，只会练套路，练得再好，也是空练一场而已。

那么怎样练才能懂劲？首先明理，太极者，理也。《易传》这个理源头在易经，实践指导要符合《太极拳论》，太极拳论讲得很明白，“动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸，我顺人背谓之粘，动急则急应，动缓则缓随……而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲。”《太极拳论》说的每一句话都是我们练懂劲过程中要求去会做的，拳论怎么讲，我们就应照拳论的要求去练，动之则分，太极拳是阴阳相济的，开为分，开中要有合有静。练时合中要有开、有分。打拳中，练劲中都要略加带进去，意念不要太重，无过不及。与人摸劲时的一种练法。让学生体悟、体感很重要，整个懂劲的教练过程，老师必须懂劲、会练，这样才能教学生、喂学生劲，让学生体悟内里的变化。太极拳是不偏不倚的中庸拳术，一动手要不丢不顶，舍己从人，要无过不及，练时过不行，过为丢，不及不到位不行，如不及擎不起人，要知劲之用，飘为贵，同时有顺随，左重则左虚，右重则右杳，在劲路练习中同时体现。