太极拳的浅解大意(9)

——学习太极拳之难，首先难在改变本能的观念（思维、意识：去旧更新）。减去一份本力（拙力），增加一份内力（劲力）。要解决放松的问题，首先要静，抛开一切和太极拳无关的东西，然后在松肩、松胯，胸腰运化等功夫，不可着急。

——太极拳，力落于脚下，劲蓄腰间，根劲在骶骨。

——太极拳的凌空劲有没有呢，回答是有的，但不要过于夸张。更不要想“神术”，武术假了就会挨打，谁有这样的“内功”不去平价。重要的是，教学员用“神术”，这样更是没有好的作用，会误导学员，导致出现一批“神术”，那时就把中国武术和太极拳的脸给丢尽了！

——太极拳可爱！太极拳文雅！太极拳高尚！太极拳具有震撼力！

——太极拳，在行功走架时，要细心揣摩，窍要全在转关摸角，慢慢体会不可心急。切记！

——练太极拳人的骨不能随便让人摸：骨能翻能旋转，但不能放大和缩小。有人说不是还有缩骨术吗？缩骨术也只是骨与骨之间错位叠加，太极拳也是如此，所以骨不能让人摸也就是摸不到骨的原理。

——太极拳练的是松、柔，老话说柔若无骨。也是对练太极拳人功夫的衡量和比喻，骨别人是摸不到的，也就是说不让别人摸自己的骨头。为什么不让摸呢？是何道理啊？因为骨是实的，不好变化，摸到骨就已经输了大半。

——习练太极拳者，要懂八法劲，会用八法劲。只练套路是有体无用（知己），其病在于无变化。那么只练推手有用无体（知人），其病在于无本。修养身心足矣，欲得其用必须二者兼修习方可(知己知彼)。

——太极拳“练形合外，练意实内；动静互根，温养合法”故太极拳内外皆练，刚柔相济，性命双修，适合不同年龄层次的人学练。

——太极拳既是一种具体的拳术，又是一门精湛巧妙的综合艺术。功效在于补先天的不足，添后天的亏损。学练时，不逞血气之勇，动静举止，合乎自然。

——太极拳内在的动，外在表现有如冰下浮水——视而不见，不懂内涵的人会看不懂你的拳；外在张扬的东西一定要慢慢的化掉，也是磨练一个人心性的：思想上的棱角没了，身体也就自然松了——能轻则松，能松则快，能缓则内劲增长，不用力自然沉重，太极拳练的就神、意。

——太极拳乃柔中寓刚、绵里藏针的艺术，在技术上、生理上、力学上，有相当的哲理寓意其中。只有根据自身的特点及爱好选择拳种，都是用意不用力，以心行气，以气运身，幻想主义的人练不好太极拳。

                健康篇

——银行的信用卡好用，购物、消费可以透支，还上也不失去信任。如人的身体健康透支可不是好事，要出大问题，不要把自己的身体当银行的信用卡啊！

——大本钱——最大的本钱就是自己的身体，做任何事物都要有好的身体为基础。身体要是不行了那就随风而去，万物皆空。朋友们不要让自己的身体透支，有了大本钱万事可做。