各位减肥大王的减肥心得(15)
减肥大王 美妍： 以我个人的经验来讲还是减肥的时候难。毕竟减肥是一个开始改变自己习惯的过程，而往往改变习惯对于人们来讲是最难的，因为改变的开始意味着诸多的不适应出现，不论是身体上的还是精神上的不适应都需要我们不断用毅力来克服，这也正是减肥的难点和很多减肥者半途而废的根源，一时的困难没能克服，最终导致减肥前功尽弃。 而一旦身体适应了新的环境和“运转”规律后，即把身体调节成了不易发胖体质，保持就变得相对容易了。因为身体已经适应了这种新环境，不会再有 “排斥”，也就是偶尔会有嘴馋的现象发生，不过这时候只要稍微忍一下也就过去了，不会再有减肥时的那种特别想吃的感觉了。这就是为什么我说减肥时比保持时难。
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 妈妈说，闺女你太棒了
苏丹洁：都说往者如看山，逝者如观水，每一位曾胖过的mm都会有很多难忘的故事，经历了蜕变的美妍，期间的酸楚心路愿意在这次采访中重温一下么？
减肥大王 美妍： 回忆起我那不寻常的成长经历以及胖给我带来的种种，我总是很感慨—— 孩提时代 我是胖着长大的，但是我在两岁之前并不胖，大家看看我一周岁时的照片不胖吧，甚至有些偏瘦啊。正因为此，爸爸妈妈很心疼我，希望我能尽快胖起来。在我一岁多断奶之后，每天一斤鲜牛奶、一大板巧克力、一盒鱼罐头或肉罐头，是爸爸妈妈为我安排必须要吃掉的。其他的有鸡蛋羹、软米饭、面汤、各式各样的糕点，尽量多吃。水果论斤吃，正赶上那年冬天水果出奇得少，爸爸妈妈就以水果罐头代替，每天必须喂我吃一瓶。当时，我一个一岁多的小女孩儿，怎么能吃得下那么多东西啊。每当我不再继续吃的时候，爸爸妈妈总是想方设法哄着我、引逗着我继续吃，经常把我喂得从嘴里往外喷吐。 到后来我就慢慢习惯于经常吃这吃那不停嘴，只要小嘴儿有10分钟不吃东西，就会主动去搬糕点盒和水果盘，这样我就一天天胖起来。两岁的时候胖得身上的小肉紧绷绷的，捏都捏不动，走起路来两只小胳膊都架起来啦。从那以后，我就一直胖下去再也没瘦下来。 小学 我的爸爸妈妈都是特疼孩子的那种家长，但是在行为规范、道德品质方面对我的教育是很严格的，从来不溺爱。我从小就很乖，很听话，文文静静，说话慢声细语，从不大哭大闹，这就更让父母倍加疼爱。在生活上，不管经济条件多么艰难，父母总是想尽办法让我多吃一些，吃好一些。小学一年级时，我体重达到95斤，在全班男生女生中，我是最高最重的一个。我上小学5年级时体重已经达到135斤。小学毕业时我的体重达到150斤。 初中 初中的三年中有一多半的时间是在家度过的，生活上比较懒散，爱睡懒觉，另外患眼病也需要大量的蛋白质，所以我的体重一直在飙升，初中毕业时体重达到170斤。 中专 中专的课程很简单，学习很轻松，我还在继续发胖。快到中专3年级时，我的体重已经达到220斤。肥胖给我的生活带来了诸多不便，甚至连剪脚趾甲都费劲儿。最胖的那一年，我每晚睡觉都鼾声如雷，打鼾造成每天嗓子都疼，妈妈怕我憋死，每天晚上都要推醒我几次。那段日子比减肥更痛苦。 因为太胖，行动不利落，有一次下公交车我一脚踩空，一下子摔趴到马路上，双腿就在车轮下，亏得司机及时发现，才没有发动汽车，否则后果不堪设想。还有一次，刚下完雪，脚底又滑，车上人又多，而我穿得多，人又胖，下车时脚下一滑，一个屁股儿重重地蹲坐在车梯上。那次摔得很严重，我在家整整休息了两周才去上学。 那以后，妈妈和我意识到必须找一条切实可行的办法为我减肥。我们总结了以往减肥中出现的不利因素，决定尝试靠自身的毅力，用调节饮食结构、调整生活习惯、适量运动三位一体的方法。我开始减肥，第一年就减重60斤。 我的体重降到160斤的时候，在别人眼里依然是个超级胖墩儿，但对于我来说，感觉好像脱胎换骨，浑身轻松，整个人都焕然一新，也开朗了许多，每天心情都特别好。 有一次，我去图书大厦买书，发觉人们看我的眼神和表情好多了，虽然还是不很正常，但起码不像看怪物一样看我了。这对我来讲，已经是久违的感觉了，我心里非常满足，好像获得了新生一样兴奋。走出图书大厦时，我心里萌生了这样一个念头：不坐公交车，我要走着回家，让妈妈也高兴高兴。 图书大厦离我家很远，有10公里路程，徒步走10公里，这对我可是有生以来的头一回，况且，我那时的体重还有160斤呢。我一路欣赏着马路两边的风景，心情很舒畅，感觉这个世界真是很美好啊，不知不觉就到了家，竟然一点也不感觉累。是啊，减掉60斤肉，相当于卸下一个60斤重的一个大包袱，当然轻松呀。妈妈听说我是从图书大厦走回家的很高兴，她把我搂在怀里，“闺女你太棒了！”这就是妈妈经常夸我的话和动作，我非常喜欢。
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 肥胖绝对不等于丑陋和愚笨
苏丹洁：我很喜欢最近那部美国电视剧《Ugly Betty》中的Betty，在美女如云的时尚行业，Betty却是最人见人爱的一个！大方，自信，发自内心的美丽让我非常欣赏。
减肥大王 美妍： 是啊，越是胖女孩，越要增加自己的自信呢。方法有很多啊，比如剪一个适合自己的新发型，参加一项自己擅长的活动，在别人面前展示一下自己的特长等。真正的自信源于内心，我希望所有的胖女孩都能记住这句话：肥胖并不等于丑陋和愚笨！ 女子如花，胖女孩也一样。每朵花都是美丽的，只是美的形式不同罢了，我们要善于发现自己的优势，要充分展示自己的美。如果连自己都没发现自己的优势，没有把自己的长处展示出来，那么别人又怎能发现你的美呢。 请记住，不管多么美丽的花朵，都是在它开放后，人们才认识它的美丽，它才被命名的。 美也不仅只体现在身材上，美是多方面表现的。我们每个人都有长处，都有闪光点，胖女孩不比任何人差！相反，由于我们长期无奈地生活在逆境里，我们的心理承受能力要超出常人才能生存，所以我们的意志要比常人坚定。这是我们的财富，是老天对我们的厚爱。我们为何不把这笔财富运用到工作、学习和我们自己擅长的领域中去呢？为何不让这笔财富为我们开辟出一片新的天地，赢得别人羡慕的眼光呢？当我们用这笔财富获得成功时，自信将油然而生！ 亲爱的胖女孩，不要再伤心，不要再自卑，要自强，要自信，只要我们坚持，就一定能成功。 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 美妍致读者：每个胖女孩都是一朵花
